Üdvözlet minden fogyókúrázók, akik belenézett a blogomban.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Mivel tudtam, hogy megszabaduljon a pillanat50kg.
Ahogy ígértem, egy rövid jelentést az ellenőrző mérés.
Az eredmény - mínusz 400 gramm a legutóbbi súlymérés egy héttel ezelőtt. Lassan én is fogyni. És sietni nekem különösen sehol. Érzem magam, egy kicsit több, mint egy évvel ezelőtt a súlya 132 kg. Már mint én, a további képek (és ez, tudod, a szám nekem! - így már szinte nincs fotók nagy súly).
Az alapötlet a jelen cikk - ha hosszú ideig a folyamat fogyás, például van egy év és 4 hónap, hogy magát a kis ünnepek.
Én nem beszélek chitmilah (egy étkezés, ami nem kalória, akkor lehet enni az áhított snack) - kellene biztos, hogy rendelni 1-2-szer egy hónapban, mert - terheletlen elsősorban pszichológiai, és csak akkor gasztronómiai.
És beszélek teljes nap, amikor az csak felejtsd el az örök folyamatot fogyás, kalória, főzés, és csak élvezi az élet, szocializációs barátok és a család, a jó idő, az út valahol.
Például én, a pályája kezdetén, még fél év után, mióta elkezdte a maga módján a fogyás, nem Megengedte magának még chitmilov (étkezés, ahol lehet enni a kedvenc ételek, nem figyelt rá kalória). Csak miután elég hosszú ideig, tapasztalatból tudtam, hogy az ilyen chitmily Csak kellett egyébként kedvét.
Mindannyian a vágyak és a hangulat. Nem vagyunk robotok, és egy bizonyos ponton már eléri a pontot, ahol meg kell, hogy kirak, pihenés, reboot - bármely olyan szavak, úgy tűnik számomra, rendben.
Egy ilyen hosszú utat, hogy már elment, és továbbra is odáig - csak szükség, hogy figyelmetlen. Egyértelmű, hogy az ésszerűség határain belül, és nem végezték el kiló tortákat, süteményeket, zsíros sült hús, és így tovább.
Hagyja magát pihenni, ha már elért eredmények nem kis - ez segít, hogy új erőt, hogy folytassa útját, és a még nagyobb, jobb eredményt. Megint a tapasztalat azt mutatja, hogy nincs pihenés lehet nyomni, hogy nem jó, hogy nem.
Igen, kalória fogyni lehet finom és kielégítő. De egy hosszú folyamat az önkontroll, kalória számláló kell hígítani a többit pedig az egészet.
Észrevetted, hogy mostanában nincs hangulat, fáradt. Igen van. De miután meghallgatta a tanácsot, úgy döntöttem, hogy egy kis szünetet a mindent, és legalább néhány napig, sétálni, és a kedvenc helyek, hogy lazítson a természetben.
Tegnap beszéltem neked a kedvenc séta Enea.
És ma, anélkül, hogy a kalória beszélek a piknik a bankok a kőbányában. Igaz első nap itt nem határozza meg. És valami Amit ma volt az első alkalom az életemben. De minden rendben).
Korán keltünk, mint rendesen, és volt reggeli ovsyanoblinom lágy sajt és piros hal. Ahogy ígértem magamnak - kalória ma nem hiszem, csak élvezni a nyaralást.
Az időjárás gyönyörű volt, sütött a nap, és egy piknik hangulat volt harcias. Kellett vennem néhány zöldség, mint a görögdinnye is, valami pihenni).
Ezért, a férjem és én elmentem a boltba, és a teljes csomag már hazatért.
És ez az, ahol elkezdtük a kaland.
Szinte mentünk fel a padlóra a lift, és hirtelen a villogó fények, lift megrándult többször, és megállt. Az eredménytábla égett 8. ábra - a padlón. Nos, azt hiszem, valamit az ajtó a lift, most nyitva áll. De nem volt ott, nem a mi táncokat tambura nem segített. Azt kellett hívni a diszpécser sürgősségi gombot az, hogy mi ragadtunk.
Kommunikáció a lift nem működik, hívja haza, és mondd el, hogy mi volt beragadt - lehetetlen. És mi vár valamit a boltban, minden készen áll egy piknik).
És várunk egy kis fülledt lift technikusok. Vártunk őket 40 percig.
Technology kezdte újra a lift - mi megbotlott a fény az utastérben. Ki ragadt - tudja, amit egy kis fülledt térben nincs fény, hogy néhány ember.
Reméltem, hogy most, csak javítani az ajtót, és azt kivágódott a mi padlón.
De nem volt ott. Az ajtó végre megnyílt a technikák a kézi, de kiderült, hogy nem érte el a padlón, és a lift beragadt több mint a fele a 7. emeleten. És, hogy ki a liftből autó volt felmászni, és a szó szoros értelmében kimászni a fülke!
Abban a pillanatban, rögtön gondoltam, hogy egy évvel ezelőtt, nem tudtam a súlyom olyan könnyű eljutni. Talán még nem volt ilyen körülmények között, hogy ki a liftből autót.
By the way, ez volt az első és remélhetőleg utoljára, elakadtam a liftben.
Ez a kis kaland nem akadályozott meg bennünket megy a tervezett piknik. Még viselt fürdőruha és napozás, de nem merte úszni ment térdre, és rájött - nem tudom folytatni, túl hideg volt a víz.
Ezúttal úgy döntöttem semmi felkészülni és megvenni mindent a boltban. Tudjuk, hogy a jól bevált bolt, ahol lehet kapni a különböző ételek piknikezni, hogy minden alkalommal, amikor megmentett minket, nem tervezett előre piknikezni.
Miközben még mindig hazudik, én pácolt gombát is, de elvitt mindössze 5 perc alatt.
Itt van egy sor termék már velünk egész nap. Még a késő délutáni sült hal a grill, de a kép az ő elfelejtett, így ahelyett, hogy halat kollázs fotó, mellesleg én is hal (horoszkóp).
Jó ár-érték adott nekem az új energia és a pozitív érzelmek. És annak ellenére, hogy az elején találkoztunk akadályokat - a nap csodálatos volt.
Ha nem hiszik, hogy a darázs, Pozar A görögdinnye megharapott férje.
Kívánok sok sikert a fogyás, és nem kap letette rajta, és pihenni, és néha harcolni újult erővel!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!