Üdvözlet minden fogyókúrázók!
Nemrég készítettünk egy előétel sült zöldségek fokhagymás.
Sokan emlékeztetnek ajapsandali, de hívni, mint az én változata snack kezemben nem emelkedik. Bár variációk ajapsandali hatalmas összeg.
Bár a szezon zöldségek, úgy gondolja, hogy meg kell próbálni az összes ételeket tőlük.
Ezért azt javasoljuk, hogy egy recept snack sütött zöldségek.
Kellett:
- 1 kis cukkini (300 g)
- 2 kis padlizsán (250 g)
- 2 paprika (250 g)
- kis paradicsom (130 g)
- 2 közepes gerezd fokhagyma,
- só, bors ízlés
- Olívaolaj (5 g),
- kedvenc friss fűszernövények (Nekem csak zöld hagyma otthon, jó lenne felvenni petrezselyem vagy koriander).
Gramm a recept javallott azoknak, akik hisznek KBZHU.
Előállítás.
Cukkini, padlizsán, bors, I csomagolva a hüvely és a küldött süssük a sütőben 200 g Süssük 40 percig, amíg meg nem puhul.
Sült zöldségek és van egy kis hűtött, így eltávolíthatja a bőr a paprika és a padlizsán.
Tisztítsuk meg a zöldségeket és vágott átlagos hozzáadásával minden egy tálba.
Még nem sült paradicsommal és apróra vágjuk, frissen hozzáadásával az összes zöldséget, mint a fokhagyma gyógynövények.
Só, bors, add csak 5 gramm olívaolaj.
Keverjük jól össze, és hagyjuk kihűlni, amíg a végén, és ragaszkodjon.
Jó étvágyat!
Nagyon finom teljes kiőrlésű zsemle, vagy kenyeret.
És azok, akik szeretik a nagyon padlizsán - cukkini lehet eltávolítani, és cserélje ki egy padlizsán. Csak nem vagyok nagy rajongója a padlizsán.
KBZHU 100 g: K - 25 B - 1, M - 0,6, y - 5.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!