Üdvözlet minden fogyás a csatornán!
Azok számára, akik először jött a honlap.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 47 kg.
Végül vártuk a hétvégén! Időjárás megígérte, hogy nem sikerül.
Elmondom az én két nap szünet, mert ismét úgy döntött, hogy gondoskodjon egy napot mindentől.
Szombaton reggeliztem ovsyanoblinom túrós (körülbelül 25 g) és sózott cimborám (40 g), és némi levél kínai kel. Ittam zöld tea, jázmin és a vitaminok nem felejtették el. Van reggeli 370 kcal.
Minden nap szombat, úgy döntöttünk, hogy tartsa a víz, a nap alatt. És 9 órakor voltunk a kedvenc kőbányában.
És reggel tudtam sütni egy pizzát mindenki magának egy kis pizzát egy pita. PP pizza recept megosztottam idáig.
Még kezdett számolni, hogy hány kalóriát kaptam egy pizza. Jöttem egy pizza ebédre a természetben. Tegyük fel, ha figyelembe a maximális 500 kcal (bár a pizza volt csirkemellel és rengeteg zöldséget, nem annyira a kalória volt).
Hazatért az esti, boldog, cserzett. Naplavatsya! Tevékenységek - a legjobb nyaralás!
Vacsorára teszek magának egy egyszerű zagyvalék, nem krumpli, csak csirke, friss zöldségekkel - mintegy 150 kcal.
A hash recept okoloPP megosztottam idáig.
Ez volt a szombati nap. Vizet inni a nap rendben van, a víz sebessége, illetve ivott, és talán több. Pihent, szinte nem éreztem semmilyen kalória vagy víz.
Vasárnap szentelt egy utat Moszkva - abban az esetben, és a szülők a férje.
Vasárnap reggeli én állt rántotta két tojás és paradicsom (120 g), Adygei sajt (50 g).
Zöld tea és vitaminok befejezte a reggelit.
esztergált 320 kcal.
Miközben várja a férje egy kis kényeztetés a telefon, ossza meg a friss szelfi:
Befejezése után az összes üzleti, megnéztük a rokonok és ebédeltem egy partin.
Volt egy csomó finom étel. Tehát, hogy ne próbálja meg mindent? Különösen azért, mert minden elő okoloPP.
Ebédre volt egy főtt burgonya (100 g), kis zöldség, csirkemáj, párolt zöldségekkel tejföl (azt hiszem, még kevesebb, mint 100 g) és gerinc cukkini csirke és zöldségek, sült sajt (teljes tömege körülbelül 150 g Azt hiszem). Mint tudod, azt hittem, vacsora a szemet, és kijött nekem 450 kcal.
Igen, én is ittam zöld tea aprósüteménnyel nagyon édes - dió mazsola szárított dinnye. Finom és nagyon édes, elsajátította csak 2 dolog. De azt hiszem, hogy már nem 100 kcal Ilyen vkusnuypirogek ki, ha számít annak minden egyes komponensek.
Hazatérve, magam mértem ki, hogy körülbelül 500 gramm eper és 100 gramm cseresznye és bogyós tálak húzta ki minden este. Az eredmény volt az a fajta vacsora bogyó összesen 250 kcal.
Vasárnap kiderült, körülbelül 1200 kcal. A hétvégén a KBZHU nem kap a fehérje, ami szomorú.
Ez az arány a víz vasárnap nem fejezte be egy kicsit, de ivott sok zöld tea.
És mit töltötte a hétvégét? Nem lehet úszni?
És holnap majd összefoglalni az eredményeket a kísérlet - egy hét kenyér nélkül.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!