Tudsz egy ilyen tábort az új szentek kezdetének, ha követed, sajnáld azokat, akiket elpusztítottál az egészséges táplálkozás összes szabályát, hízott pár kilót, és feltekerte a testét egy nehéz Mit? Tessék, csupa susilla, ha olyan szorgalmasan jelentkeztetek az egészségetek javítására, elkezdtek jönni. Minden elment, helló, depresszió.
Hozzávalók: A Cookpad tiltakozik az ilyen hangulat ellen!, Ma a fájdalommentességről és az egészséges étkezéshez való könnyű fordulásról lesz szó, Egyszerű! A 10 legjobb főzőlap, amely segít Önnek
Főzési mód:
Porada No. 1, fej. Ne nevezd magad zvinuvachuvatinak, és kezdj el önpusztítással. Két napja nem történt semmi szörnyűség, a test könnyen inspirálható. Szeretni a jógát – és én viszonozni fogom érted. Csak jelezze, hogy egy új szakasz elején jár. Fordítsd gondolataidat a cikákra. A sors csutka egy csodaóra, hobbiba kezdeni, tanfolyamra jelentkezni, jógázni. Mindent nem lehet közvetlenül egy étkezéshez vinni, de az önbizalmadra, akaratodra, ételedre, hangulatodra gyógyul.
Büszkeség 2. Vіdmovtesya vіd zhortkoї ієti, hogy az éhezés. Lépésről lépésre kell fogyni, nincs értelme eldobni a gondokat és újabb problémákat keresni az egészségedért. Tim nagyobb, elkerülhetetlen a legerősebb cserék életre keltése: éhes stressz után a szervezet zsírt akar pótolni, elraktározni egy hasonló „zhahu” ismétlődését egy rövid időre. Megkóstolom megfelelő mennyiséggel. Csak főzze її helyesen - és az eredmény nem fog elakadni. A PX receptek segítenek!
Porada 3. Egyél belsőséget és gyakran. Ez igaz. Inkább napi ötször vegyen be egy kis adagot, 2-3-szor többet. Szoktassa magát egy ilyen étkezési rendhez - és látni fogja az eredményt.
Porada 4. Ne feledje, hogy egy óra kell ahhoz, hogy a testből csillag alakuljon ki. Ha nem étkeztél elég egészségesen az Új Szikla előtt, akkor körülbelül három napra van szükséged ahhoz, hogy az új életforma elfogadottá váljon, mintha az természetes lenne. Ne próbálj forradalmat kelteni néhány napig, lépj be a változásba lépésről lépésre.
Porada 5. Ne féljen megdolgozni az első tégelyt a jómódú emberek számára. A megoldatlan problémák az úgynevezett érzelmi átmenethez vezetnek. Tuga, stressz, vtom, razdratuvannya - mindezek az érzelmek megrémítenek, hogy kemény módon élj.
Porada 6. Sétálj és sportolj. Gyakrabban menjen ki otthonról. Tegyen egy kis sétát, hogy egész napos hangulatot teremtsen, és negatív gondolatokká, szorongásokká és fantáziákká változtassa a malátával kapcsolatos. Különösen kukorica sétány után їzhі - lesz maratott.
Büszkeség 7. Várj! Ha megérti, hogy jó filmet szeretne nézni késő este, de gondoljon azokra az emberekre, akik nem ácsorognak, körülbelül 20%-kal több kalóriát fogyasztanak, mint azok, akik közel 8 évig alszanak. Ennek oka a szervezetben zajló hormonális változások: maga az alvás is hozzáadódik a szinte éhségért felelős hormonszinthez.
Büszkeség 8. Vedd le! Ez az egészséges, fehérjében és sejtszövetben gazdag étrend segít a normál étkezési módra térni.
Büszkeség 9. Vizet inni! Ha hangot adsz ki, igyál meg egy pohár vizet a szívedben, kevesebb ételre lesz szükséged, hogy elkerüld az éhséget. Vcheni vizsgálatokat végzett, és elmagyarázta, hogy az emberek, mint a bőséges víz ivása, több pénzt költenek, kevesebbet, hogy keveset isznak.
Porada 10. Élj rendesen. Mint az Ilf és Petrov esetében: "Viszonylag rezhovuyuchi їzhu, ty dopomogaєsh suspіlstvo". Suspіlstvo vy, zvichayno, nem fogsz segíteni, de az biztos. Tedd be a telefont, könyvet, ne a tévésorozatba. Ha egy harmadik félnél eltöltött órára gondolsz, nem jelölöd meg, hogyan adsz többet, nincs rá szükséged, nem ízleled meg a világ ízét, nem élvezed.
És ne feledd, hogy minden, az evés közbeni halálod nagyszerű beszéd, elkerülhetetlenül az élet útján. Nincs benne semmi végzetes. Radіte bőr pillanat és stavtesya mindent, mint a csodálatos hasznosságát. Egészségesnek lenni!