Főzés egészséges étkezés csirkemell. Kiderült lédús, omlós és nagyon finom.
összetevők:
2 csirkemell
3 paradicsom
100 gr. reszelt sajt
só
bors
földi
ketchup
tejföl vagy joghurt
3 evőkanál. l. citromlé
bazsalikom
előállítás:
1. Csirke mellek mossa és száraz.
Ezután csirke rost belül, és sóval és borssal.
Nagyon óvatosan minden mell vágni határon vágások zsebek. Fold egy külön tálba.
2. Zöld bazsalikom mosás és száraz őket egy papírtörlővel.
3. kis méretű paradicsomot és mossa és vágjuk szeletekre.
4. Kemény sajt lereszeljük.
5. Mindegyik hasított zseb, hogy két bazsalikom, egy kis sajt és paradicsom szeleteket.
Kenje mell ketchup és hagyjuk állni 30 percig.
6. Pácolt emlő megszórjuk egyenletesen a húst a citromlevet. Majd kenjük a teljes mell tejföl vagy joghurt.
7. Transzfer a mell egy sütőedénybe, és megszórjuk reszelt sajttal.
8. Csirke sütjük 200 fokos sütőben kb 35-45 percig.
Csirkemell szolgálja legjobban az elkészítés után azonnal a forró, főtt burgonyát vagy rizst.
Jó étvágyat!
Főzés tippek:
- Töltelék változhat például alma vékony szeletekre, paprika, hagyma gyűrűk vagy cukkini, gomba vagy konzerv ananász;
- mell juicier ha lé néhány órával a krém vagy joghurt hozzáadásával reszelt fokhagyma;
- bazsalikom helyettesítjük kapor, petrezselyem vagy más gyógynövények.
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!