Jó napot, fogyás!
Kedves lány, akkor több mint 6000! Hurrá!
Gratulálok minden a Nemzetközi nőnap március 8-án! Harsonák! Legyen mindig szép és kívánatos! Bízik a saját maguk és győzelmek! És a siker mindannyiunk körülbelül megfelelő táplálkozás!
Bár az ünnep, nem fogom megtörni a hagyományt, és ossza meg menü (március 7., Emlékszel, hogy tegyék közzé a menük egy nappal később).
Reggeli Van kedvenc szendvics a teljes kiőrlésű kenyér (35 g), füstölt hús (110 g) és a kenyér (5 g) hal paszta (15 g). És persze, a zöld tea, ahol nélküle. Vitaminok nem iszom, a kurzus véget ért, de a kapszula az omega - 3 részeg. Omega Iszom közel 2 hónap alatt több, majd, hogy egy kis szünetet.
Csak történt reggeli 300 kcal.
Egy kis munka a számítógép volt, mielőtt a szabadság és az alma snack a számítógép (220 g) - 105 kcal.
Vacsora előtt volt egy kis séta a esetekben és a visszavezető utat járt a boltban vásárolt termékeket a hétvégén.
A munka nem volt több és tettem spagetti vacsora (55 g száraz) paradicsommal (80 g) és a rák (20 g) egy krémes mártással suluguni sajttal (35 g).
Itt egy finom kezdődött 360 kcal. Nem annyira vacsorára, úgyhogy megengedtem magamnak, hogy délután a zöld tea, csokoládé (20 g) - 110 kcal.
Vacsorára volt káposzta csirke és az olajbogyó, maradt csak 1 étkezés. 400g halofiton - 260 kcal és fél paradicsom - 20 kcal.
Összesen vacsora 280 kcal.
A nap jött 1155 kcal. Ittam normál víz sebesség: 30 ml per egy kilogramm tömegű.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!