Jó napot, fogyás!
Ki az első alkalommal én csatornán? Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg, részvény receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 43 kg.
Virágvasárnap. Gratulálunk minden a fényes ünnep!
Nos, a családom és én fogant ez a vasárnap, hogy nyissa ki a szezon barbecue. Különösen azért, mert mindez - és az időjárás, és az új helyen (közvetlenül az ablak előtt, hogy az erdő szélén tisztás, ahol a lakosok a mi lakóépület tölteni a meleg évszakban a grill és játékok gyerekeknek).
De felébred és így magam, hogy a reggeli szükség.
Reggelire volt szendvics teljes kiőrlésű kenyér (60 g), saláta és sózott cimborám (40 g). Csokoládé 75% (15 g) zöld tea, és persze, nem felejtettem el a vitaminok és az omega-3 kapszula.
A reggeli bekapcsolva 360 kcal.
Nos, akkor megfordult, valószínűleg az első vagy a második az igazi chitmil mikor nem számít kalóriát és kényeztesse magát néhány tiltott étel számomra. Korábban, ha én megengedem magamnak, hogy hogy -Ez még mindig próbálják írni, hogy KBZHU. De mint mondják chitmil azt, majd chitmil pihenni pszichológiailag és indítsa újra a test további fogyás.
Úgy történt, hogy a 11 óra töltötte az egész napot a természetben, és természetesen nyitott a szezon barbecue. De én nem, ha nem magam szét nyárs pulyka... még van egy bizonyos félelem bizonyos ételek és szeretne valami -Ez könnyebb, és nem sok alááshatja a folyamat fogyás)
A nap kiderült volt egy pár lemez, mint ezek:
És igen, megengedtem magamnak egy pár pohár bort (újra, akkor nem lehet? Fél év)
És a legsúlyosabb, amit most még szégyelli magát - két kolbász egy darab lavash már este... aztán kiderül, hogy a vacsorát.
Itt valaki fut, hogy az alkohol, ha véget ér, és elfogyott a kolbász, mert ült jól a szabadban szinte grove meg akarták kiterjeszteni az idő, még ha csak egy kicsit).
Alapvetően én biztosan támaszkodjon zöldségek és a remény, hogy indítsa újra a rendszert sikeres volt, és a folyamat a fogyás megy tovább, még jobb!)
És mit töltötte a hétvégét? Figyeljük meg, hogy a diéta vagy túl lazításra? Tudom, hogy a böjt volt az utolsó nap, amikor kényeztetheti magát!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!