Jó napot, fogyás!
Akartam használni egy ilyen nap avokádó nem banális, kent kenyeret. És most készülök guacamole).
Döntöttünk, hogy megosztjuk veletek egy receptet részletezett, hirtelen valaki szeret, és számos hagyományos alkalmazási avokádó.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Emlékszünk, hogy az avokádó tartalmaz az egészséges zsírok, amelyek szükségesek a szervezet számára?
Szükségünk van:
- Avocado - 1 db (220 g).
- Paradicsom - 1 darab (70 g).
- citromlé 1-től egy kis gyűrűt.
- Só és bors ízlés szerint.
- Fokhagyma 2 gerezd kicsi.
Előállítás.
Törölje az avokádót héjából és a magok.
Egy mély tál cefre avokádó pép egy villával.
Meglocsoljuk citromlével, borssal és sóval ízesítjük.
Apróra vágjuk a paradicsomot, és dörzsölje fokhagymával - add, hogy a avokádó.
Minden jól keverjük össze, és tedd őket egy korsó vagy tartály.
Jó étvágyat!
Akkor egyszerűen elterjedt kenyérre vagy rozskenyér. És akkor fel a tetején egy darab piros hal - ízletes és friss!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!