Jó napot mindenkinek növekvő vékony!
Delicious fogyás mindannyiunknak, és a kis extra kiló!)
Saját reggeli Hétfő - hogyan jobb ízű (nekem) és gyorsabb a pozitív érzelmek és az indítási idő.
A reggeli - szendvics cod májpástétom a teljes kiőrlésű kenyér. Sajnos nincs avokádó, mert elfelejtettem megvenni, bár már régóta az egyik kedvenc zöldség az étrendben.
A zöld tea és egy szelet csokoládé - 50 kcal és a munka!
reggeli - 320 kcal.
Szeretném emlékeztetni, hogy cikkemet avokádó, itt olvasható.
Azok, akik úgy döntenek, hogy a diéta ennek a hasznos és ízletes zöldség és soha nem találkozott vele, kérem - megérteni a szívességet, hogy tudja, hogyan kell tárolni, mit kell tenni annak érdekében, hogy az avokádó, érett és nem eszik eredményeként nem érett avokádó!)
Folytatva a menüben).
Snack - datolyaszilva, nagyon szeretem őt, ez egy sajnálatos, hogy a szezonális gyümölcsök és nem tud enni, akkor egész évben.
Datolyaszilva - 155 kcal.
Ebédre, gyorsan főzött leves burgonya, lencse és húsgombóc darált csirkemell.
Egy tál leves - 280 kcal. Az egyik rozskenyér, hogy a leves - 30 kcal.
Összesen mintegybajok - 310 kcal.
Befejeztem az étkezés bögre zöld tea. Nos elkészült - vitte magával a számítógépet munka.
Nemrég találtam egy jó csere vkusnyashek édes teát - ez sült alma fahéjjal - Nagyon szeretem, és nem állítják, hogy minden veszély!
Próbáld ki! Ahelyett, cukorkák, csokoládék és még zsemle és sütemények - inni teát prikusku sült almával fahéjjal. Vágtam az almát szeletekre, megszórjuk fahéjjal a tetején, és a sütőben 25-30 percig. Tárolja a hűtőszekrényben néhány napig.
Alma tea - 110 kcal.
És vacsorára gyakran sült csirkemell maradt tegnap és párolt zöldbab lilahagymával.
Vacsora - 320 kcal.
Összesen számára eljött a nap 1210 kcal.
Itt is kiderül, még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amilyennek lennie kellene. Legalább 1300 erősítés, de nem akarja, hogy többet eszik, elegem és úgy érzi, jó, hogy az éjszaka, nincs éhségérzetet.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Tedd fel az ujját, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!