Jó napot mindenkinek!
Ma Megmondom milyen napom rossz, megsérti a rendszer és a szörnyű KBZHU termékek naponta. Ez nem mindig megy simán halad a fogyás. Néha én magam egy nap vkusnyashek, és néha a körülmények elrontani étkezés terveket.
A reggeli a szokásos módon kezdődött az én korai kedvenc és szendvicsek a teljes kiőrlésű kenyér, avokádó, tőkehal pástétom zsírszegény sajt.
Vitaminki és a zöld tea hagyományosan befejezte a reggelit. És kívánom, hogy enni egy banánt, egy kicsit később, talán egy snack.
Kivéve reggeli banán már kiderült rám 410 kcal.
De a váratlan történt, és el kellett hagynia a vállalkozásokat. Tudtam, hogy meg kell, hogy haza este, és főzzük nincs ideje.
Tudtam, hogy egy banán és egy alma -, hogy egy snack útközben 165 kcal.
Honnan kellett volna hazamenni kaptam körülbelül 16 órán keresztül kellett „din” maradék levest húsgombóccal.
A nemek tál leves csirkével húsgombóc, a lencse és a burgonya húzott valahol 150 kcal. Itt egy ebédet. Még elfelejtettem, hogy a kép, így olyan, mint... ez mit jelent, hogy megszokja a rendszer. Enyhén sikertelen, és a test azonnal üzemanyagot igényel.)
Mint tudja, a nap nagyon jól megértik egymást, fehérjék hiányos. Ez szomorú, de remélem, hogy valami rossz, hogy nem.
Ahhoz, hogy teljesen tönkreteszi a nap, csináltam magamnak egy salátát, 2 tojás, paradicsom, paprika és feta sajttal, ízesítjük, lenolaj fokhagymás borsos. Mint mondják, hogy elég volt az ideje, hogy gyorsan és ízléses)).
Olyan esetek, ügyek, és a munka nem törölték. Ez a varázsa a munkám. Tud kezelni, de nekem, senki nem fog tenni semmit, és nem számít, mennyire fáradt, és az időt, mely a szükséges munkát. És sok, azt hiszem.. Meg kellett áldozni ideje vacsorát főzni.
Vacsora kiderült, hogy 425 kcal.
2 órával a alvás, még mindig evett egy üveg lágy sajt - 120g - 95kkal.
Ennek eredményeként közel ment keresztül a zsírok, szénhidrátok csaknem normális, és a fehérjét a 2-szer kisebb, mint szükséges... és 1245 kalória az egész nap folyamán.
Tehát ezekben a napokban van rám, amikor tényleg minden nem azért, mert ezt akartam. És akkor nincs ideje, de még mindig sok a stressz, ami mint tudjuk - az egyik ellenség a fogyás.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!