Az aszalt szilva hihetetlenül finom és vitamindús aszalt gyümölcs, így kénytelenek vagyunk, hogy tartalmazza azt a diéta. Ez tartalmaz ásványi anyagokat, mint a foszfor, vas, kalcium és magnézium, gazdag B1-, B2-, K, PP és E, valamint retinol vagy béta-karotin. Szilva jótékony hatással van a hangulat, és a gyomor-bél traktusban.
A desszert „Chernoslivka” nem kell sok élelmiszer, főtt nagyon gyorsan és egyszerűen. Ez nincs cukor és a liszt, így tökéletes azok számára, akik követik a szám.
összetevők:
250 g aszalt szilva
30 g finomított mogyoró
1 órán át. kanál szezámolaj
Hogyan készítsük elő:
1. Facsavarok száraz a sütőben 180 fok vagy a serpenyőben alatt alacsony lángon, majd őröljük a nagyobb forgácsot.
2. Fekete szilva jól mossuk és szárítjuk, grind egy turmixgépben vagy apróra vágjuk egy késsel.
3. Valamennyi hozzávalót keverjük össze, és az így kapott masszát feküdt műanyag csomagolást, és tekerjük fel szorosan a kolbász.
Desszert hűtőszekrényben akár 1 hónap. Az aszalt szilva is helyettesíthető más szárított gyümölcsök, így sárgabarack vagy dátumok, mogyoró, mandula, pisztácia lehet cserélni.
Jó étvágyat és egészséges!