Mi nem tetszik, hogy csak egy finom étel, hanem egy pozitív élményt az esztétikai értelemben. Ezért mindig akar valamit a sort! Do chia puding alapján zabpehely és kérem egy szeretett (az első változata a képzés, hirtelen jön ki csomós puding!), És akkor, hogy két pudingok és kezeli a szeretett egy. Ő valójában nagyon egyszerű, bár úgy tűnhet, nehéz az első.
összetevők:
1. Zabliszt (fél csésze)
2. Vizet (1,5 csésze)
3. A magok a chia (fél pohár)
4. Banán (1-2 db)
5. Eper (5-7 bogyók)
6. A borsmenta (6-8 levél) nélkül is lehetséges
7. áfonya (1 evőkanálnyi) nem tud
előállítási eljárás
Vettünk egy jó minőségű zabpehely (de nem lehet gyorsan sör, nem hasznos). Öntjük töltött üveg vízzel és hagytuk 3 órán át. Ezután hozzáadunk egy pohár víz és pereblenderili, egy lombikba öntöttük (elvezethető egy szitán keresztül, és hagyjuk egy zab tej, és fel lehet használni Egy sűrű masszát, majd a jövőben jobb lesz etetni puding), Chia mag adunk hozzá, összekeverjük, balra 5 órán Chia mag van egy csomó zabpehely puding. (Mindez könnyebb csinálni este, reggel, ezért jobb, ha a hűtőszekrény).
Akkor hogy a átlátszó üveg puding. És a negyedik rész-chia zab masszát keverünk össze egy keverőben egy fél banán, így sárga színű tömeget, öntjük egy pohár, a következő része keverve menta és második fele banán fordult zöld tömeget, öntött egy pohárba (kiválaszthat egy másik szekvencia, de megint csak jobb, hogy egy világos színű, míg az utolsó a legsötétebb áfonya, ne mossa után keverő). Tossed szelet banán és eper szeleteket rétegek és szépségápolási vkusnoty. Ezután chia-kevert masszát eper és öntött rózsaszín réteg, a továbbiakban szintén áfonya du fordult lila réteget. Díszített szelet banán tetején a puding. Az eredmény egy fényes-chia zabpehely puding. Szépség és vkusnota! Jó étvágyat! Gyakrabban kényeztesse magát, drága barátaim, mert szükségünk van több pozitív érzelmek!
Oszd meg barátaiddal, és iratkozz fel a csatornára, hogy ne hagyja ki a legfinomabb!