Ez a világos, frissítő tavaszi saláta annyira egyszerű, hogy nem kifejezetten vagy vysheptat! Ezt fel lehet használni nappal és éjszaka egyaránt, és még azután is lemegy a nap éjjel veszélytelen az egészségre! Ő szeretete hogyan vegan és obychnoedy! El tudja képzelni! ;)
összetevők:
1. uborka
2. paradicsom
3. avokádó
4. Lenolajjal (hidegen sajtolt)
5. Pepper (fekete vagy piros)
6. Fokhagyma (opcionális)
Eljárás egy szelet tortát!
Kockára vágott uborka, paradicsom és avokádó, öntsük vaj, megszórjuk paprika és fokhagyma. És előre a dal!
Ön kap a könnyű uborka és a jóllakottság által avokádó olaj!
Általában az internet gyakran írják, hogy a legjobb paradicsom és uborka nem keverednek, mint a paradicsom oxidáló zöldség, uborka kimosódás. Ezért itt a saját belátása szerint alkalmazott bármely összetevőt uborka vagy paradicsom, vagy mindkettő.
Avocado és lenolaj ad Omega-3 zsírsav, és a telített zsírsavak a szervezetben. Olaj mindig jobb, hogy használat hidegen sajtolt, melegen sajtolt, mert tartalmaz rákkeltő, de még mindig úgy néz hidegen sajtolt (nyomja ily módon igen előnytelen a gyártó). És így gyakran vannak csal. És mégis előfordul, hogy csúszik a keserű lenmagolaj, és itt is szemmel tartani.
Plusz, akkor adjunk hozzá egy salátát tofu, sajt, vagy Adyghe posochit torochke tetején kemény sajt, valamint jó lesz. minden íze!
Feliratkozás kihagyhatatlan sokkal több fényt és kiadós recepteket!