Amikor elfárad zabpehely reggelire, készítem cupcakes. Ezek előállítására visz mindössze 30 perc alatt, és egyetlen gramm cukrot.
Eszem zabpehely reggelire több mint 10 éve. És ezúttal nem zavarta. Néha szeretnénk néhány sokszínűség, de ugyanakkor, hogy a reggeli volt hasznos. Ilyen esetekben főzök zabpehely muffin és banán.
Valaki azt mondaná, hogy mit főzzön muffin reggelire egy hosszú idő, de ez nem az. Van, hogy 30 percet vesz igénybe, amelyek közül csak 5 perc van szükség az én közvetlen részvételét. Aztán feltettem a muffin sütni, és ő egy zuhany, és megy.
Mire én már össze, és a muffin kész. Eszem őket egy csésze kávét, és megteszi az út, majd enni.
Főzni zabpehely muffin cukor
Banán, hámozott és zúzott egy villával a kása. Legalkalmasabb banán, amelyek már elsötétült. Ők sokkal édes, könnyebb összetörni.
Adjuk hozzá a tojást, tejet és keverjük simára. Ahelyett, hogy a tehéntej, akkor a mandula, zabpehely és egyéb tejtermékek növény.
A folyékony masszát hozzáadjuk a maradék összetevőket, és keverjük, amíg a teljes unió. Szeretem a zabpehely hosszú főzés, de bármely része lehet a pelyhek ütni egy turmixgépben, amíg a liszt állam.
A tésztát fordul folyékony, de ennek így kell lennie. Bővülő evőkanál formák cupcakes. Én a megerősített formák papírból, akkor lehet sült forma nélkül. Ha sütni a tortaformát, akkor kenjük le a felületet olajjal, vagy sütemény is kibír.
Szórjuk csokoládé csepp. Ha nem esik, csak vágott egy kis csokoládét.
Adjon sült 25-30 percig. Hajlandóság nyárs check muffin, ha száraz - muffin kész - ha nem, sütjük még 5 percig. Azonnal szállít meleg vagy lehet várni, amíg teljesen lehűl.
összetevők:
Zabliszt 3 csésze (300 c)
2 teáskanál sütőpor (8 g)
1 teáskanál fahéj (4 c)
½ teáskanál só (3 g)
Csipet őrölt szerecsendió
Banán 2-3 közepes (250g)
Tojás 2 db
Tej 1,5 csésze (375 g)
Csokoládé csepp 2 evőkanál (vagy íz)
Kemence-hőmérséklet 180 ° C
Süssük 25-30 percig,