Jó napot mindenkinek és finom fogyás!
Milyen ételeket kell enni a fogyáshoz?
A nagy szupermarketekben, és nemcsak náluk, még az étrendi termékek speciális vitrinjeit is félretették, meghívva mindenkit, aki fogyott, fogyókúrás termékek vásárlására.
És sokan örömmel esnek bele a marketingesek trükkjeibe, vesznek ilyen termékeket a fogyás reményében.
De vajon ezek az ételek valóban diétásak?
Gyakran azok az ételek, amelyeket büszkén "diétásnak" és "fitnesznek" neveznek, valójában hatalmas mennyiségű gyors szénhidrátot és zsírt tartalmaznak.
Egyre több ilyen "diétás" ételt vezetünk be az étrendbe, megtévesztjük magunkat azzal a gondolattal, hogy enni is tudunk ilyen ételeket anélkül, hogy korlátoznánk magunkat, és lefogyunk.
De ha alaposan megnézi a csomagoláson található információkat, és nem csak a feliratoknak hisz - "fitnesz", "diétás", akkor látni fogjuk, hogy minden rossz ezekben a termékekben a KBZhU-val.
✅A címkeírás gyakran csak marketingfogás. De a kompozícióval kapcsolatos információk nem lesznek feleslegesek.
És ami a legfontosabb, gyakran elfelejtjük a fogyás alapelvét - több energiát költenek, mint amennyit étellel fogyasztunk.
Bármely étel is valójában diétás, akár túl is fogyaszthat! A túlevés pedig közvetlen út a zsírtartalékok felhalmozódásához.
❗❗❗ Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nincsenek olyan termékek, amelyeken fogynánk.
Csak a táplálékkal a szervezetbe jutó kalória (energia) hiánya van.
Hiány van - a fogyás folyamata folyamatban van. Van egy többlet (túlevés) - a zsír felhalmozódásának folyamata folyamatban van.
A fogyáshoz fontos az étrendünk kalóriatartalma, valamint a fehérjék, zsírok és szénhidrátok egyensúlya.
Sem a tányér mérete, sem az étrendi termék kritikája, sem a tányéron lévő rész nem segít a fogyásban.
Az étkezési magatartás, a kalóriaszámolás és a kalóriahiány ellenőrzése segít a fogyásban.
De a test általános állapota, egészségünk és életminőségünk attól függ, hogy az étrendünk milyen ételeket tartalmaz.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozzon fel csatornámra, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!