🍒08.08.2020.
Jó napot mindenkinek, jó hangulatot és finom fogyást!
Gyors referencia a fogyásról a kalóriahiánnyal kapcsolatban:
A minap ledobtak egy linket egy fogyókúrás csatornára (nem nevezem meg). Tehát ott a megjegyzésekben arról beszéltek, hogy a Zen-en hány olyan szerző van, aki valóban lefogyott, és őszintén megmutatja a súlyát, az ételt.
Egyesek szerint minden nap itt fekszem: az étel nem az enyém, a kontroll súlyából származó fotó súlya nem az enyém. És én, kiderült, én sem?) Szóval kiderül? És kinek az étele akkor és ki a fotón?) De hát igen.
Tudod, kérem önöket.
Megértem, hogy más szerzőknek csak azt tanácsolja, hogy a legjobb szándékkal olvassák el csatornámat. De ne csináld.
Azt hiszem, akik már elkezdtek hasonló csatornákat működtetni a Zen-en, azok már elolvastak, mert hasonló formátumban elsők között írtam ide (a csatornám hamarosan 2 éves!). Ezért tanácsai nem segítenek, és nagy valószínűséggel csak bosszantják a szerzőt. Ennek megfelelően állandó negatív hullám hull rám, nemcsak valahol más csatornákon (ami engem kicsit érdekel), hanem cikkeim kommentjeiben is. Nem akarom elpazarolni a szabad időmet, hogy eltávolítsam ezt a gyűlölködő negativitást, ami már elég.
Szabadidőmet inkább megfelelő olvasókkal való kommunikációval tölteném😉.
Köszönöm a megértést😘 és sajnálom a témától való ilyen eltérést.
Mesélek a szombati étlapomról és nem csak a menüről😉.
Ma reggelire mindenkinek főznöm kellett egy lusta kacsacsurit, amit már a kommentek alapján ítélve szeretsz.
Khachapurim kiderült, hogy az 400 kcal. Finom és kiadós reggeli. Figyelembe véve, hogy mai napunknak intenzívnek kell lennie, és nem világos, hogy mikor, hol és mit fogunk enni - kiváló lehetőség reggelire.
Reggeli után összepakoltuk a ravaszokat, és Moszkvába hajtottunk - ebédidőig Moszkvában volt dolgunk.
Miután végeztünk a házimunkával, úgy döntöttünk, hogy shawarmával ebédelünk, főleg, hogy a park közelében voltunk, ahol az ételpályán csodálatos shawarma készül.
A shawarmára írtam fel 500 kcal, a KBZHU kalóriaszámlálótól.
Ettünk és elmentünk a Kolomenskoye birtokmúzeumba. Néhány fotó a sétáról:
Van valamilyen összefüggése az alábbi fotóval? Valamiért van egy problémánk, lapozzunk végig, és derítsük ki, melyik
Az 1400 kcal-ra tervezett nap végül nem lett ilyen. Nos, legyen ma a rakodás és a pihenés napja, gondoltam.
Kvasat használtak - séta után nagyon szomjas voltam (13 000 lépés egy fitnesz karkötőn), és a víz elfogyott, még akkor is, ha azt már a parkban vásárolták.
És vége a fagyinak. A környéken mindenki olyan étvággyal eszi, hogy ne próbálja ki! A cseresznyém nagyon finom, és kipróbáltam egy darabot a férjem egresével, bár a gofriscsészém felét a férjemnek adtam, mintha ma megmentene 😂🙈
Fagylalt 200 kcal és kvas 150 kcal.
Hazatérve úgy döntöttünk, hogy tekercsekre állunk. Nem komolyan gondoltam, őszintén! De a férjem rábeszélte! 😂 Járj így! És itt ért véget a mai nap kalóriaszámlálása.
Nos, mi a kalória kiszámítása, ha a tekercseket már használták?
Igaz, sokáig nem töltöttem le letöltést - megengedhetem magamnak!
Tekercses vacsora után vizet ittam, mert az út során nem ittam meg a normámat.
Így töltöttük a szombat délutánt. Hogy telnek a szabadnapjaid?
Emlékeztető.
Videó recept a lusta khachapurihoz:
📌Gyerekágykezdőknek fogyni kalóriahiánnyal - megmondom, hol kezdjem.
❗❗❗Katalóguslinkek a receptekhez.
Bőrápolásamikor lefogy.
Tanulásszámold meg a kész étel kalóriatartalmát.
👍 TOPreggeli, TOPharapnivalók.👍 TOPvacsorák, TOPvacsorák.
💖🍒Cikk a dicsekvésről és a randevúról azok számára, akik beszélgetni akarnak.
Kötelező konzultálni a szakemberekkel.