Jó napot és finom fogyást!
A csatornám nem csak receptek. Beszélek a kalóriadeficit fogyásával kapcsolatos tapasztalataimról, és az alacsony kalóriatartalmú receptek jó bónusz.
Ezért azok számára, akik még nem tudják, hogy a fogyás ízletes, kielégítő és könnyű lehet, szeretnék néhány háttérinformációt adni:
És most a lényeg - a csokoládétorta, amely 5 perc alatt elkészíthető!
A napokban eszembe jutott, hogy többször megkérdezte tőlem, készítek-e gyors muffint a mikrohullámú sütőben.
Elvileg nagyon ritkán használom a mikrohullámú sütőt, és nem főzök benne ételt. De volt szabadidőm, és úgy döntöttem, hogy kísérletezem.
Fenntartom, hogy sem én nem álltam elő a recepttel, de a konkrét szerzőt sem tudom feltüntetni, mivel újra olvastam a szabadban Az interneten számos recept található a mikrohullámú muffinokról, és úgy döntöttek, hogy az összetevőket a lehető legkisebbre csökkentik - csak a receptek alapján alapján.
Egy csodálatos cupcake, azt kell mondanom! Valamiért azt gondoltam, hogy nem tanul tőlem🤣:
- először is - csak 2 fő összetevő,
- másodszor, a mikrohullámú sütőm egyáltalán nem erős.
A süteményhez a következő összetevőket használtam:
- fél banán - 75 g,
- 1 csirke tojás
- 10 g kakaó,
- 1/3 teáskanál sütőpor.
Díszítéshez kívánság szerint:
- 10 g földimogyoró és 5 g datolyaszirup.
✅Főzés.
Minden felháborítóan egyszerű!
Vegyünk egy turmixgépet, keverjünk bele egy banánt, tojást, kakaót és sütőport.
Öntsön egy mikrohullámú sütőben használható bögrébe vagy edénybe.
A tésztát Fix Price formába öntöttem.
A mikrohullámú sütőt 5 percig teljes energiával bekapcsoljuk.
Még a legerősebb mikrohullámú sütőmmel sem, minden remekül sikerült.
A cupcake tökéletesen kijött a formából, bár semmivel nem kentem be.
Maga a cupcake finom. Ami engem illet, a banán édessége elég.
Díszítsük dióval és datolyasziruppal, ha szükséges.
Ecsetelhet lágy túróval vagy joghurttal, és meghintheti dióval vagy reszelt csokoládéval.
A túró vagy joghurt formájában lévő krémmel nagyon gyengéd lesz.
KBZHU az egész adagra mogyoróval és sziruppal: K - 270, B - 13,66, F - 12,8, U - 24,3. A dió és a szirup kalóriát adott a desszerthez.
Megnézheti a videó receptjét: