Mi fog történni? a cukorbetegség, jobb lesz? Vagy talán nem? És a tészta hasznos? Nézzük meg részletesebben később.
Tészta - Nem olyan szörnyű dolog, mint sokan gondolják, a lényeg, hogy ők durumbúzából, akkor ez egy jó forrása a lassú szénhidrátok.
Igen, a keményítő őket, mint, mondjuk, hajdina, de nem annyira, mint például a burgonya.
A glikémiás index - a régió 40.
Ott is legalább naponta szerint az energiaigény a test, bár ez az étel lesz nehéz megnevezni változatos.
De vannak előnyösen természetesen a reggeli vagy kora este.
Hányszor egy héten lehet egy igazi tészta (tészta), anélkül, hogy kárt a számok?
Tészta vagy tészta durumbúzából, nemcsak hogy nem árt a szám, hanem abban is segít, hogy lefogy.
Ezek közé tartozik a komplex szénhidrátok, amelyek hosszú ideig fenntartani a jóllakottság érzését.
Tészta vagy tészta puha búzafajták viszont áll az egyszerű szénhidrátok - hozzájárulnak a túlfeszültség inzulinszint a vérben, ami a éhségérzetet.
A zsírtartalom tészta - minimum.
A kalória őket csak 270-360 kcal tartalmaz 100 gramm száraz termék, amely, főzés után, és nem is kell osztani a két.
Miért tészta durum kell tartalmaznia az étrendben?
Először is, ez a tészta gazdag növényi rost.
Önmagában a szál nem szívódik fel, de tökéletesen magába szívja és eltávolítja a szervezetből hulladék, nehézfémek sói és toxinok, javítja az emésztőrendszer.
Másodszor, a paszta tartalmaz E-vitamin, A-vitamin szépség, amely megakadályozza, hogy a ráncok és egyéb jelei a bőr öregedését. Azt is tartalmaz B-vitamin, felelős a bőr és a haj egészségét.
Harmadszor, a paszta triptofán, amely javítja a hangulatot, segít normalizálni az alvás, és szükséges, hogy szerotonint termelnek, ez a hormon öröm.
Beleértve a tésztát a diéta, akkor növeli a stressz a szervezet ellenállóképességét, megszünteti álmatlanság, felejtsd el a fejfájást, a migrént is beleértve.
Rendszeres fogyasztása termékek durumbúzából erősíti a szívizmot, csontot, és normalizálja a hemoglobinszint a vérben.
By the way, ez a termék teljesen biztonságos cukorbetegek számára.
Mi egy igazi jó tészta vagy tészta?
Tény, tészta - minden olyan termék készült liszt, készült a későbbi főzés, beleértve még gombócok és gombóc.
Mellesleg, a terméket, hogy a forraljuk azonnal főzés után, ugyanazt a raviolit vagy a gombóc nevezzük friss tészta.
És az a tény, hogy mi hívtuk a tésztát - ez száraztészta, élelmiszerek, amelyek először szárítják, és csak ezután forraljuk.
Szóval, mit esznek tésztát, félelem nélkül.
A legfontosabb dolog - az intézkedés!
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!