Jó napot mindenkinek és finom fogyás!
Biztosan tudom, hogy lehet finoman fogyni, és lehet nem is éhezni, jól tápláltnak és karcsúnak lenni.
Ma szeretném elmondani a túrókrémhab receptjét Zhanna előfizetőjétől.
Jeanne írt nekem, és felajánlotta, hogy kipróbálom az alacsony kalóriatartalmú süteménykrémet, amelyet spontán kitalált.
De Jeanne nem csak tortakrém lett, hanem egy teljesen független desszert - túrós-gyümölcsös hab!
Ez finom! Igen - ez egy csodálatos krém, amelyet például alacsony kalóriatartalmú zabpogácsa, amelyet sokan már nagyra értékeltek. De tetszett csak a túróhab, független desszertként.
Főzzünk és élvezzünk egy finom desszertet, amely nem árt fogyásunknak.
IAz általam használt összetevők:
- 200 g szokásos túró (Zhanna, alacsony zsírtartalmú volt, de megpróbálok 5-9% túrót használni),
- 2 kis körte vagy alma. 340 g össztömegű körtém volt (Jeanne almát használt, ez ízlés kérdése),
- 3 tasak édesítőszer és egy zacskó vanillin (Jeanne javasolta egy zacskó vaníliás cukor használatát),
- 60 g puha túró vagy joghurt (egy kis puha túrót használtam az állag javításához, mivel száraz túróm volt).
- kukoricakenyér - 3 db süteményhez,
- 1 teáskanál kakaó díszítéshez.
Főzés.
Tegyen vizet tűzre és forralja fel.
Amint felforr a víz, körtét (almát) küldünk bele.
A körteim kemények voltak és 10 percig főztek, ezalatt belül puhák lettek (Zhanna 6 percig főzött almát).
Amíg forrnak a gyümölcsök, keverjük össze alaposan a túrót édesítőszerrel és vaníliával. A konzisztencia javítása érdekében lágy túrót is adtam hozzá.
Kivesszük a gyümölcsöt, egy ideig hideg vízbe tesszük. Ezután hámozzuk és hámozzuk.
A hámozott gyümölcsöket a keverőbe küldjük a túróhoz, és mindent simára verünk.
Ez minden! A fincsi készen áll.
Csak tegye egy tálba, megszórhatja kakaóval és élvezheti a finom desszertet.
Pontosan ezt tettem. De hagyott egy részét, hogy másnap süteményt készítsen uzsonnára.
Nagyon egyszerű süteményt készítettem, ilyen krémmel a hétköznapi kenyérből is remekmű lesz.
A süteményhez vettem 3 kukoricakenyeret, megkentem krémmel, megszórtam kakaóval és szederrel díszítettem.
A süteményt néhány óráig kell infundálni, és élvezheti a teáját!
KBZhU túróhab: K - 81, B - 4,5, F - 4,1, U - 10,5.