Jó napot mindenkinek és finom fogyás!
Sokan most otthon maradnak, ha nem is az egész családnál, akkor a legtöbb.
Mit kell főzni mindenkinek, hogy ne legyen akkora felhajtás, hogy kielégítően ízletes legyen, és még az alakot követőknek sem árt.
Találtam egy kiutat, univerzális ételeket főzök.
Az egyikük sült csirke.
Mi, fogyókúra, mell és a többi szétszóródunk - ki mit szeret.
Ma szeretnék felajánlani egy receptet a sütőben sült csirkéhez, puha túró és fűszerek pácban.
✅A következő termékekre van szükségünk:
- csirke (kicsi a méretem),
- egy üveg puha túró - 120 g,
- 2-3 gerezd fokhagyma
- egy csipet kurkuma, édes paprika, komló-suneli,
- só, ízlés szerint fekete bors.
✅Készítmény:
Jól megmossuk a csirkét és belevágjuk.
Dörzsölje a fokhagymát egy finom reszelőre.
Keverjük össze a pácot:
- reszelt fokhagymát, paprikát, kurkumát, komló-suneli-t, sót, fekete borsot adunk a puha túróhoz és összekeverjük.
Kenje meg a csirkét az elkészített páclével.
Ideális esetben hagyja, hogy a csirke néhány órát üljön, és jobban pácoljon.
Kis csirkét sütöttem a sütőben 190 fokon 45 percig.
Kiderült, hogy ez a legszaftosabb és a legpuhább csirke. Még a mell sem okozott csalódást!
A CBFU attól függ, hogy a csirke melyik részét eszi meg, mivel a csirke különböző részein más és más CBFU van.
Megnézheted a videó receptjét a YouTube-csatornámon ezen a linken keresztül.
A videó megmutatja, milyen szaftos csirkemell jelent meg.
Jó étvágyat!
A csirkéhez csak egy zöldségsalátát vágtam. Finom, kiadós és egészséges ebéd lett.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozzon fel csatornámra, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok!