Jó napot mindenkinek, jó hangulatot és finom fogyást!
A fogyás egyetlen módja a kalóriák és azok hiányának számlálása volt. Tudom, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok a fogyáshoz vagy a súly megőrzéséhez, tudom a szükséges fehérje-, zsír- és szénhidrátmennyiséget, hogy ne felejtsem el az egészségemet. A KBZHU-m keretein belül pedig még a sütést is megengedhetem magamnak.
Ma egy egyszerű és gyors receptet szeretnék mondani nektek a pita tekercsek készítéséhez túróval és cseresznyével.
A minap készítettem őket, és eszembe jutott, hogy nincs külön receptem ezekre a csodálatos szívószálakra, mert csak véletlenül meséltem róluk aznapi egyik menüben. Ezért korrigálom magam.
Ezúttal úgy döntöttem, hogy csokoládé töltelékkel főzöm őket. A cseresznye és a csokoládé a tökéletes kombináció.
TastyAz ízletes és gyors túrós-meggyes tekercshez szükségem volt:
- túró 5% - 300 g,
- 1 tojás,
- 110 w fagyasztott cseresznye,
- lavash lap 170 g,
- kakaó - 5 g,
- 4 tasak édesítőszer (1 tasak = 1 g = 5 g cukor),
- egy zacskó vanillin 1g.
✅Főzés.
Mint mindig, a kedvenc turmixgépem és aprítóm segít a tökéletes csomómentes túrótöltelék gyors elkészítésében.
Túrót, tojást, édesítőszert, kakaót és vanillint tettem a turmixgép tálba. Mindent jól verj simára csomók nélkül.
Vágott lavash lapot. olló kis téglalapokká. Körülbelül 10x20 cm.
A pita kenyér szélére megkenem a töltelék egy részét, néhány meggyet és feltekerem a csövet.
Szilikonszőnyeggel borított tepsire tettem a csöveket.
Tettem a sütőbe, előmelegítettem 180 fokra 20 percig.
És kész! Élvezze a teát, miközben forró és ropogós.
De másnap finom is - csak egy serpenyőben melegítem magam, és a lavash ismét ropogóssá válik.
Természetesen az étvágygerjesztőbb megjelenés érdekében további sárgájával ecsetelheti.
KBZHU 100 g kész ételre: K - 168, B - 13,2, F - 4, U - 19,2.
Megnézheti a videó receptjét:
Ezen a linken számos más receptet talál a katalógusban.