Rózsaszín lazac, tejszín és pesto

Admin

click fraud protection

Jó napot neked, jó hangulatot és finom fogyást!

A rózsaszín lazac, a tejszín és a pesto a tökéletes kombináció. Finoman sütjük a halat.

Sokan szeretnének fogyni, de nem mindenki képes ellenállni a szigorú korlátozásoknak és az éhes étrendnek. De van egy módja annak, hogy finom és kényelmesebb legyen:

A rózsaszín lazac, a tejszín és a pesto a tökéletes kombináció. Finoman sütjük a halat.

Kalóriadeficitre és a BJU egyenlegére figyelemmel elkészítheti kedvenc ételeit, de kevesebb kalóriában, mint amit megszoktunk, minimális olaj vagy egyáltalán nem olaj használata esetén a majonézt joghurttal vagy lágy túróval, a nehéz tejszínt 10%.

Ma el akarom mondani, hogyan főztem rózsaszín lazacot a minap.

A rózsaszínű lazac gyakran száraz, és tejszínt használnak a főzéshez.

Úgy döntöttem, hogy gyengéd és fűszeres rózsaszínű lazacot főzök.

Nekem mindig úgy tűnik, hogy a rózsaszínű lazacnak nagyon gazdag íze és illata van, amit valamivel meg akarok szakítani. Találtam egy terméket, amely segített a rózsaszínű lazac főzésében, ahogy akartam - erős halszag nélkül, gyengéd és pikáns.

Hozzávalók, amelyekre szükségem van:

  • kis rózsaszín lazac - 505 g (tiszta tömeg, részekre vágva),
  • tejszín 10% - 100 g,
  • paradicsom - 80 g,
  • só, fekete bors, oregano, majoránna, száraz fokhagyma suttogása,
  • pesto szósz - 5-7 g,

✅Főzés.

Minden nagyon egyszerű, gyors és finom!

Megtisztítjuk a halakat, megmossuk, apró adagokra vágjuk.

A rózsaszínű lazacot kis tepsibe terítjük - ideális esetben, ha a halak egymáshoz és a forma oldalához tapadnak.

Sózzuk meg a halat, és adjuk hozzá az összes fűszert.

Keverje össze a tejszínt a pestóval, és töltse fel a halat a kapott keverékkel.

A halakra felkerülhet egy kör paradicsom - szaftosabb lesz.

20-25 percig 180 fokra előmelegített sütőbe küldjük, vezérelje a sütője.

Jó étvágyat!

Körülbelül KBZHU 100 g kész ételhez: K - 161, B - 19,6, F - 8,4, U - 1,7.

Megnézheti a videó receptjét:

Ezen a linken számos más receptet is megnézhet a katalógusban.

Párolt káposzta darált hússal lassú tűzhelyben
Párolt káposzta darált hússal lassú tűzhelyben

Ha multicooker áll rendelkezésre, ebédre vagy vacsorára kiadós ételeket főzhet benne, például pör...

Sütő fokhagymás krutonnal
Sütő fokhagymás krutonnal

Rágcsálnivalókhoz egy pohár sör, gyümölcslé vagy édes tea mellett, valamint levesek, borscsok és ...

Sütő egész csirke az ujjában
Sütő egész csirke az ujjában

A finom csirke elkészítésének számos módja van. Az egyiket ma megosztom. Ahhoz, hogy a csirke léd...

Instagram story viewer