Üdvözlet! Jó napot és finom fogyást kívánok mindenkinek!
És megpróbálok megosztani veletek különféle recepteket, amelyek ízletesekké, kielégítővé és változatossá teszik fogyásunkat.
Ma egy egyszerű és gyors receptet terjesztek a figyelmébe ananászos csirkemell készítéséhez.
Minimális időbe telik az előkészítés (szó szerint öt perc), és minden mást, mint általában, kedvenc sütőnk tesz meg helyettünk.
A csirkemell lédús, gyengéd, kellemes enyhén édes édes ananászízzel.
Próbáld ki!
✅A következő termékekre volt szükségem:
- 2 kis csirkemellfilé - 500 g,
- konzerv ananász - 130 g,
- egy darab suluguni sajt - 95 g,
- puha túró vagy természetes joghurt - 60 g,
- só, fekete bors, szerecsendió és bőséges mennyiségű szárított fokhagyma.
✅Főzés.
Vágja a csirkemell filét apró kockákra, és küldje el egy tepsibe.
A konzerv ananászokat szintén kis kockákra kell vágni (ha gyűrűben vannak), és el kell juttatni a csirkemellhez.
Véleményem szerint itt jobb nem túlzásba vinni az ananászokat, kb. 1–5 gramm (ananász csirkéhez) elég.
Suluguni dörzsölje egy durva reszelőre, adjon a csirkéhez ananásszal.
Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, adjunk hozzá egy csipet szerecsendiót, és nagyon bőven megszórjuk száraz fokhagymával.
Már nem egyszer írtam, hogy száraz fokhagyma = nincs szaga evés után.
Végül adjunk hozzá puha túrót, és mindent jól keverjünk össze közvetlenül a tepsiben.
Egyenesítsd ki egy kanállal.
200-3 fokra előmelegített sütőbe küldjük 30-35 percig.
A sütési időt mindig a sütője alapján állítsa be.
Fél óra és kész egy finom, aromás étel. Minimum időt töltöttél annak előkészítésével.
Jó étvágyat!
Megnézheti a videó receptjét:
KBZHU 100 g kész ételre: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.