Az almák hasznos és miért kell enni minden nap? Bővebben a cikkben.
Tudjuk, hogy az alma annyira vas, vérszegény fiatal hölgyek - a termék az első számú.
Valójában azonban a használata alma nem korlátozódik: nem semmi, hogy azt mondják, hogy ha eszik egy almát egy nap, egyetlen orvos sem lesz szükség.
Top 10 ok, hogy enni almát minden nap
1. Javítani érrendszeri állapot
Először is, az alma diétát nem szereti a „rossz” LDL-koleszterin mennyiségét.
Élesen a csökkenés, ha a szokása, hogy enni egy pár kis alma naponta.
Koleszterin plakkok - az oka a súlyos betegségek, mint a magas vérnyomás, szívinfarktus és a szélütés.
A tudósok kimutatták, hogy az alma segít leküzdeni ezeket a problémákat még hatékonyabb, mint a gyógyszerek.
És sok almát kálium ami fontos az érfalat.
Így eszik egy almát, akkor kap egy csomó bónusz egyszerre: megszabadulni a duzzanat, erősíti a szívet, előírja megelőzésére visszerek, tiszta edények és vált időnként egészségesebb.
2. erősíti az immunrendszert
Alma sok C-vitamin
Az elején a szezon a megfázás alma - az egyik leginkább elérhető források ezen fontos vitamin a mi immunitás, antioxidáns.
És ha, és sajnálom, hogy a legjobb étel helyreállítani az egészséget, mint a sült alma, nem találja.
3. Véd a rák ellen
A tudósok úgy vélik, hogy a flavonoidok, amelyek megtalálhatók alma héja, ugyanaz a C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, egy hatékony megelőzés a rák ellen.
Antioxidánsok megakadályozzák a megjelenését a rákos sejteket.
Például vizsgálatok kimutatták, hogy az Apple rajongók 50 százalékkal kisebb valószínűséggel szenvednek tüdőrákban.
4. javítja a memóriát
A tudósok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása alma (vagy almalé, csak friss, nem pedig a csomagokat) növeli a szintet az acetilkolin neurotranszmitter az agyban.
Ez egy biológiailag aktív anyagot is részt vesz a folyamatban információtárolás, és ez volt a hiánya oka az Alzheimer-kór.
5. A fogak erősek és fehérek
Akkor fogmosás étkezés után, de akkor egy snack ebédet alma.
Sűrű pépet segít tiszta zománc, és savak, hogy tartalmazza, hogy megbirkózzon a baktériumok okozta fogszuvasodás.
6. Normalizálja a pajzsmirigy
Alma - egyike azon kevés „nem-tengeri” termék, amely jódot tartalmaz.
Nem annyira a testben, hanem a magokat. Ők lehet és kell enni ilikvidirovat jódhiány.
De nem több, mint 6 pip naponta!
7. erősíti az idegeket
Alma tartalmaznak olyan hasznos anyagot idegsejtek, mint például a B-vitaminok, a glutaminsav és a foszfor.
Ez azt jelenti, hogy a személy, aki rendszeresen esznek almát, nem is olyan szörnyű a depresszió, krónikus fáradtság és az apátia.
8. Ahhoz, hogy megszabaduljon a ráncok
Alma igazán - fiatalító, segítenek, hogy meghosszabbítja a bőrünket az öregedéstől és megőrizze hangot.
Erre mi is köszönetet mondani az antioxidáns - C-vitamin
De az alma ennek érdekében nemcsak az lehetséges, hogy a belső, hanem a külső használni.
Grate 1 evőkanál. l. almapulphoz, kevert tejföl és (vagy) az olívaolaj és 15 percig tartsa arcát.
És a bőr töltelékként telitalálat!
9. segít a fogyásban
Apple böjt nap - egy klasszikus, hogy hamar elveszíti néhány kiló, és tisztítsa meg a test, akkor arra ösztönzik, hogy gondoskodjon legalább egy-két alkalommal egy hónapban.
Kalória alma kicsi, a tartalom, a vitaminok és nyomelemek - nagy, így az alma alapján sok diéta.
Fontos figyelmeztetés: üljön az alma diéta friss gyümölcsöt csak az emberek egészséges gyomorra.
A többi jobb, hogy őket sült.
10. erősíti az izmokat
Amerikai tudósok kimutatták, hogy az alma - az egyik legjobb módját annak, hogy izomsorvadás: a betegség, ami még mindig nem találta meg a gyógyszert.
De a bőr az alma tartalmaz urzolsavat, ami hatással lehet a betegség.
Segít az izomtömeg növelésére, átprogramozása géneket, amelyek felelősek a izomtömegvesztés és cserélje ki a zsírt.
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBEén csatornán
és tegye Like! Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!