Ezek a nagy teljesítményű receptek segíteni fog koleszterin helyreáll.
A koleszterin alattomos, hogy a megnövekedett viszkozitása vérrögök keletkeznek, amelyek felhalmozódnak a vérerek falában, amelyek zavarják a normális vérkeringést.
Koleszterin plakkok rögöket képeznek, amely nem halad át a szűkült hajók, a nyílást lefedő az artéria, így van elzáródása az ereket, ami provokálja sok betegség.
A kertes vérrög - az azonnali halál.
kérem SUBSCRIBEén csatornán :)
Szabályozza a koleszterinszintet segítséget nekünk termel.
Eszik rendesen és étkezési időpontok, akkor anélkül, hogy csoda gyógyszert, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Ahhoz, hogy ezek az emberek, akik a magas koleszterinszint, orvosok gyógyszert.
De az optimális gyógyszer és népi jogorvoslat, és kiegészítéseként, hogy fokozza a kezelést.
Tehát recepteket.
A hagyományos receptek alapján a magas koleszterinszint
1. Egyél aszalt szilva.
Antioxidánsok jelen benne, aktívan részt vesznek a koleszterinszint csökkentésére.
2. Egyél pisztácia és mandula.
Ha ilyen anyák nem állnak rendelkezésre, vagy drága, cserélje ki mogyoró vagy dió.
Általában bármilyen dió olajat tartalmaz, amelyekben a zsírsavak sok egyszeresen telítetlen, ami segít megőrizni a koleszterin normál szinten.
Megjegyzés kalóriát dió.
3. Zabpehely, Sir!
Így szoktam mondani, hogy a gazdája Barrymore - Sir Henry, a híres TV sorozat „The Adventures of Sherlock Holmes és Doctor Watson”, etetés zabpehely reggelire, és teljesen igaza volt.
Ne add fel étkezési zabpehely nem csak reggelire, hanem vacsorára.
Kása szereplő cellulóz „megköt”, és annak koleszterin szint csökken 3,8%.
Ezen túlmenően, zabpehely - szolgál egy csodálatos megelőző intézkedésként azok számára, akik székrekedésben szenved.
Abban a csoportban, hogy a zabpehely is tartoznak a természetes gabona (teljes kiőrlésű), ezek nem lehetnek a diéta.
4. Tetszik bab?
Ha nem is rossz. A hüvelyesek (borsó, bab, lencse) tartalmaz egy vízben oldódó rost, úgynevezett pektin, és a folsav, amely a B-vitamin
Eszik salátát minden nap, még a konzerv bab, zöldség és friss paradicsom és uborka, és fél hónapos csökkenti a koleszterin szintjét a vérben 10% -kal.
5. Kevesebb húst és több halat.
Tengeri hal, amely a jód, megakadályozza, hogy a tartály fala szklerózisos plakkok, és gazdag többszörösen telítetlen zsírsavak.
Hínár gazdag jód.
Ezért a rendszeres használata a vérrögök feloldására, melyek jelenléte a vérerek vezető trombózis.
Ezen túlmenően, a hínár nagyon jó tisztítja a beleket.
6. Segítségével alma és egyéb gyümölcsök, hogy hadat koleszterin.
Alma - ez az egyik legolcsóbb gyümölcs. Ismeri a mottót: „enni két almát egy nap, és élni száz év múlva?”
Tartalmazza alma, oldhatatlan rostok segítenek a felesleg koleszterin eltávolítását a szervezetből, ezek tartalmaznak antioxidánsok (fenolok) növényi eredetű hasznos szenvedők szív-és érrendszeri betegségek.
Ezért a rendszeres használata az alma csökkenti a beszorulás kockázatát az ereket és a szívinfarktus.
Rendszeres fogyasztása alma csökkenti a koleszterin miatti károsodás az oxidációs folyamat, alma gátolják a zsír felszívódását a szervezetben.
Leküzdésére atherosclerosis keverni egy gerezd fokhagyma (tört), és fél alma, reszelt.
Vegye ki a keveréket naponta háromszor, 1-2 evőkanál.
Akkor egyszerűen sütni almát, adjunk hozzá egy kevés mézet belül. Kap az egészséges, ízletes, diétás ételek.
7. Egyél gyümölcsöt és zöldséget.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
Sokan közülük (például narancs, grapefruit, sárgarépa, cékla, avokádó) is alkalmazhatók elleni küzdelemben rossz koleszterin szintjét.
Az egyik leginkább figyelemre méltó terápiás szerek koleszterin - friss fokhagymát és a hagymát (cedaya napi 50 gramm nyers hagyma, akkor 30% emelést a „jó” koleszterin).
Fokhagyma képes hígítja a vért, és az abban foglalt allicint anyag kimenet koleszterin.
Javasoljuk, hogy enni naponta, 2-3 gerezd fokhagyma.
Egy hónapon belül, a koleszterin szintje csökken 9-10% -kal.
8. Gránátalma leve.
Gyógyászati tulajdonságait gránátalma jellemezte ókori orvosok. A gyógyszer tulajdonságai vannak, az összes gyümölcsöt.
Gránátalma leve - egy nagy általános tonik, amely segít normalizálni koleszterin szintjét, és hasznos a sok más betegség.
Van egy csomó C-vitamin és az antocianinok, ezért hasznos, hogy erősítse a hajszálerek.
9. Ahelyett, hogy a cukor, méz enni.
Ez segít, hogy a „rossz” koleszterint a szervezetből.
következtetés
Nézd meg a súlyát.
Nem csoda, hogy van egy mondás - „Minél vastagabb derék, annál rövidebb az élet.”
A kutatások szerint a tudósok megállapították, hogy a testtömeg-gyarapodás a font növeli a koleszterinszintet 2 szinten.
Ne feledje, a szabály - „a mozgalom - amely életét.”
Ezért, ha lehet, több mint menjen gyalog és nem torna.
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBEén csatornán
és tegye Like! Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!