Ez a turmix gazdag növényi fehérjében és jódban, amelyek annyira hasznosak a pajzsmirigy számára. A koktél elkészítése egyszerű.
Hozzávalók:
1. Cefre (marék)
2. Víz (1 pohár)
3. Fekete bors (1db) anélkül
(+ Hozzáadhatja kedvenc zöldjeit)
Készítmény
Mung babot veszünk, este vizet öntünk (elég gyorsan, alig pár nap alatt csíráznak).
Reggel lecsepegtetjük a vizet, és az "ébredt" babot fényre tesszük (az ablakpárkányon), útközben párszor öblítünk hűvös, tiszta vízzel.
Amikor milliméteres hajtások kikelnek, a mung babból koktélt készíthet.
A kihajtott mung babot a turmixgép edényébe tesszük, szobahőmérsékleten vizet adunk hozzá, beledobunk egy borsóborsót (megteheti anélkül is, de jobban felszívódik vele) és egy kis zöldséget (szintén kívánság).
30-50 másodpercig csavarjuk, szűrőn szűrjük át egy pohárba, és egy egészséges koktél készen áll a használatra. (azonnal részeg, mert fehérje, és gyorsan romlik). Jó étvágyat kívánunk!
Ossza meg receptjeit és iratkozzon fel a csatornára!