Ez a túrós tej alapú zabkása majdnem olyan, mint a híres "Prostokvashino" -ból, de egyáltalán nem onnan származik, hanem egy "teve nevű vegánból" (természetesen ez humor).
Általában azt jelenti, hogy a zabkása a savanyú tejünkön van, ami azt jelenti, hogy hasznos lesz a szimbiotikus bél mikroflóra "növesztéséhez". Egészséges kása készítése.
Hozzávalók:
1. Savanyú tej (1 pohár)
2. Mangó (1 db) használhat banánt
3. A szilva (3 db) aszalt szilvával pótolható
4. Mazsola (maroknyi)
5. Lenmag (2 evőkanál. kanalak)
Készítmény
Annak érdekében, hogy reggel ne pazaroljuk a drága időt, mint mindig este, termékeket készítettünk a reggeli elkészítéséhez. Áztatott mazsolát és lenöt külön-külön vízben egyik napról a másikra, tegyen tejet joghurtra, megmosott mangóra és szilval (használhat más gyümölcsöket, finomak a banánnal).
Reggel megint megmostuk a mazsolát, beleöntöttük a turmixgépbe, majd len követte, meghámoztuk a gyümölcsöt, a pépet a mazsolához tettük és felöntöttük. túrós tej (kívánatos, hogy a túrós tej egy napos legyen, mert csak ez ad méregtelenítő hatást, a másik viszont erősíti).
Ezután mindent simára kevertek (kb. Egy percig), gyümölcsökkel és jó étvágygal díszített csészébe tették!
Ossza meg barátaival és iratkozzon fel a csatornára, hogy velünk maradhasson!