Ahhoz, hogy ezt a finom étel használható filé bármely fehér halak, különösen jó a tilapia.
A kész étel jól megy a rizs, a tészta és a burgonya.
Recept Halfilé paradicsomos mártással
összetevők:
előállítás:
- Halfilé kell vágjuk nagyobb darabokat, és a nátrium-só és bors ízlés szerint.
- Ezután egy kis tekercs lisztet.
- További pirított mindkét oldalon, amíg aranybarna, a magas hő egy mély serpenyőben a növényi olaj és lefektetett egy lemez.
- Hagyma fogjuk kockákra vágott, sárgarépa szeleteket kell vágni, akkor vágjuk a fokhagymát apróra.
- Ugyanebben serpenyőben megsütjük, amíg aranybarna hagyma, sárgarépa, majd adjunk hozzá fokhagymát, szempillafesték keverés 5-6 percig.
- Lay a hal a zöldségek és öntsük paradicsomlé.
- Adjuk hozzá a cukrot és a sót és a borsot ízlés szerint.
- Forraljuk fel, és párolt hasított a fedél alatt 10 percig.
- Ezután vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a rozmaring, és hagyja, átjárja 10 percig.
Az étel kész!
Jó étvágyat!
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!