Belünk testünk vezetőjének nevezhető. Mivel egész szervezetünk állapota munkájától függ.
Ha valamilyen egyensúlyhiány lép fel az emésztőrendszerünkben, akkor ez azonnal befolyásolja általában a közérzetünket (ezek fejfájás, szívverés, hangulati és nyomásugrások ...).
A belek megfelelő működéséhez rostokkal kell táplálni, például őszi zöldségekkel cukkini és sütőtök (segítik a megfelelő munkát, még a csecsemőket is táplálják cukkinival püré).
A tökben és a tökben található természetes rost (és más ételek, például diófélék, magvak, gyógynövények, gyümölcsök és bogyók) stimulálják a belek, mozgásra, összehúzódásra és tolásra kényszerítve, ez segít megtisztítani, hogy az étel ne stagnáljon, erjedjen és korhadt.
A rost támogatja bélünk egészségét. Készítsünk egy egyszerű tök-cukkini salátát ("Egyél egyszerűen, és százig fogsz élni")
Hozzávalók:
1. Tök - egy darab 2x10 cm
2. Cukkini - félig közepes
3. Tökmag olaj - 2 evőkanál kanál (egyéb finomítatlan)
4. Szárított sárgabarack - 6 darab
5. Kurkuma - csipet
Készítmény
Vesszük a tököt és a cukkinit, megmossuk, megpucoljuk, finom reszelőn megdörzsöljük a cukkinit és a sütőtöket, megtöltjük növényi olajat, adjunk hozzá kurkumát és áztatott szárított barackokat (a szárított barackokat célszerű apró darabokra vágni), keverd össze.
Keverjük össze a cukkinit tökkel, és nagyon egészséges salátát kapunk. Készíthet 2 tök- és tök salátát, vagy 3 tök-tök salátát, tök salátát és salátát és tököt (ezekbõl a zöldségekbõl többet vegyen).
Ha napi egy csésze ilyen salátát vezet be az étrendbe, akkor az emésztőrendszer működésének javulását észleli (a salakanyagok időben történő megszüntetése). Kellemes bónusz - a bőr állapotának javítása - tisztítás és fiatalítás (elvégre a bőr a belek tükre). És ez is talán a legfontosabb dolog - az immunrendszer erősítése, mert a rost elősegíti rokonai növekedését mikroorganizmusok (szimbiontok, amelyek testünket minden vitaminnal ellátják, beleértve az "esszenciális" B12 - és B - vitamint is K2)
Jó hangulatot, kedves barátok! Nagy bélműködés! ;)
Ossza meg receptjeit és iratkozzon fel a csatornára!