Azt hogy a dolgokat, hogy az ő teste, valamint carry out tisztítás a kártevőktől. Hogyan kell ezt csinálni a cikk későbbi részében.
Valójában semmi bonyolult a hazai „nem tiszta”, csak kövesse a tippeket és sikerül!
Tehát ott megy!
Tanács №1
Az átmenet a döntés intézkedés - a legnehezebb része az üzleti. De ha elhatározta, hogy megtisztítsák a testet a cukrot, és jobban érzi magát, írd fel egy darab papírra, hogy miért van szüksége rá.
Ő jegyzetek szét az egész lakásban - lesznek állandó emlékeztető neked, és nem hagyja, kóbor a helyes utat.
Hang listában a hűtőszekrény, a fürdőszobában tükör, helyezze az asztalon, az autóban a műszerfalon, és biztos, hogy javasolják az szeretteiket.
Az első napon, hogy megszokja az ötletet.
№2 Tanács
Ne egyen több cukrot - ez nem könnyű, de már elkezdte a méregtelenítés, akkor szükség van rá.
Csak ne édességek, beleértve mindenféle mesterséges édesítők - tőlük több kárt, mint hasznot.
Növelik a sóvárgást, és vezet a zsír felhalmozódását a szervezetben.
№3 Tanács
Tartsa ivóvíz rendszer.
Mi nem beszélünk tea, kávé, hanem a közönséges víz, nem tartalmaz kalóriát.
Nem boltban italok, az egyetlen dolog, tudod megvenni otthon friss gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget, de nagyon kis mennyiségben.
A cukrot találtak a különféle italokat, ami akkor több kárt okoz, mint az, amelyik tartalmazza az élelmiszer gyorsan felszívódik a szervezetben és letétbe zsír.
№4 Tanács
Étkezés kiegyensúlyozottnak kell lennie! A test, hogy a fehérjék, zsírok és szénhidrátok.
Őseink jött létre a különböző, közmondások a reggeli nem véletlen.
Meg kell fehérjében gazdag, mert a fehérje és normalizálja a vércukor, inzulin és csökkenti a cukor utáni vágyat.
№5 Tanács
Itt az ideje, hogy feladja, hogy az idő a kenyér, a tészta és a burgonya - bennük a keményítő, amely lassítja az anyagcserét.
De bármilyen zöldséget, csak hasznot.
Valóban, a szervezetnek szüksége van a szénhidrátok.
Inkább: brokkoli, spárga, zöldbab, hagyma, cukkini és a paradicsom is hasznosak, édeskömény, padlizsán, articsóka és a paprika.
№6 Tanács
Ne add fel az egészséges zsírok, mert segítenek, hogy legyen óvatos, és energikus.
Segítenek egyensúly vércukorszintet.
Tartalmazza a diéta dió, olívaolaj, zsíros hal fajták.
Pulykahús, lazac, áfonya és mandula olaj segít csökkenteni annak szükségességét, hogy a cukrot.
№7 Tanács
Gyakran előfordul, hogy mi vonzza az édes, amikor ideges, így tartani a stressz ellenőrzés alatt.
Segítség légzőgyakorlatok, jóga. Legyen felkészülve hangulatváltozások során absztinencia a cukrot.
Jobban érzi magát, ez segít az alvás - alváshiány is megköveteli cukor pótolni a hiányzó energiát.
Csakúgy, mint az esetben, ha bármilyen méregtelenítési folyamatot, a többi létfontosságú, és fontos szerepet játszik a gyógyulás folyamatában.
Mint ez?
kéremSUBSCRIBEén csatornánés tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!