A mai cikkben elmondom hogyan kell helyesen és pontosan mérni a pulzusát. Ez a képesség, legalább egyszer, jól jön bármely ember életében. Első pillantásra úgy tűnhet, hogy az impulzus mérése nagyon egyszerű, de megkapja pontos eredmény, ismernie kell néhány egyszerű finomságot, és nem is szabad hibáznia a mérés során. Az alábbiakban három fő hibát is tárgyalok és bemutatok. Kezdjük el!
1. Az első hiba a pulzus mérésében az, hogy egy személy a hüvelykujjával mér. A hüvelykujjának pulzusa is van, így összekeverheti az ütemeket, és olyan eredményt kaphat, amely eltér a valóságtól. Szintén ne nyomja túl erősen az ujjával a kezét, elég lesz egy határozott nyomás.
2. A második gyakori hiba az pulzusmérés nyugtalan állapotban. Mérés előtt meg kell legalább 10 percig ülj csendben csendben. Mérés is lehetőleg csendes helyen.
3. A rossz mérési pont a legalapvetőbb hiba. Sokan a kar közepén, a csukló alatt mérik a pulzusukat, ahol a véna fut, de ez helytelen és nem ad pontos eredményt. De hogyan kell helyesen mérni a pulzust?
Mérje meg megfelelően a pulzusát két ujj - mutató és középső. El kell intéznie őket a csukló belső oldalán a hüvelykujj alatt, ezen a ponton érezhető a pulzus a legpontosabban. A helyes helyet az alábbi fotó mutatja. Nem szorítjuk szorosan az ujjainkat. Használjon bármilyen stoppert vagy másodlagos órát a számláláshoz. Számolja meg az ütemeket 30 másodpercen belül, akkor szorozzuk meg az eredményt 2-vel. Így megkapja a nyugalmi pulzusát. Általában 60 és 100 ütés / perc között van. Ha úgy gondolja, hogy a cikk hasznos volt - tegye fel az ujját, és ha még nincs aláírva - feltétlenül iratkozzon fel a csatornára!