Nem tudok rólad, de a kényszerű otthon maradás miatt többször is több lettem. De azért, hogy ne időközönként mérjék meg a farmert, ahogy ma már sokan viccelődnek az interneten. Igyekszem a lehető legkiegyensúlyozottabbá tenni a táplálkozási ütemtermet, bár ez nem mindig lehetséges.
Ma készítettem egy zöldségsalátát, amelynek receptjét szívesen megosztom veletek.
2 adagos salátához szükségünk van:
- Avokádó - 1 db.
- Cseresznyeparadicsom - 4 db.
- Uborka (kicsi) - 2 db.
- Saláta levelek (van Toszkánám) - 1 csomag.
- Kukorica - 0,5 doboz
- Hagyma - hagyma - 0,5 db.
- Zöld hagyma - több toll
Tankolás:
- Olivaolaj
- Balzsamecet
- Fekete és pirospaprika
Először vágja 2 darabra az avokádót, és távolítsa el a gödröt. Ha a megfelelő és érett avokádót választja, amint az a fotón is látszik, akkor nem kell késsel hámoznia, mert maga a bőr könnyen eltávolítható.
Vágja apróra az avokádót és az uborkát.
Most le kell vágnia a zöldet és a hagymát. A hagyma ma már nagyon keserű, így egy percig forrásban lévő vizet önthet rájuk. Vágja a paradicsomot négy darabra.
Tegyen egy tányérra saláta leveleket. Tetejére és / vagy keverje össze a zöldségeket levelekkel.
Ezután adjuk hozzá a kukoricát.
Tegyen hagymát a salátára
Benzinkút készítése. Ehhez egy kis salátástálban keverje össze az olajat ecettel, adjon hozzá borsot.
Tetejére salátaöntet, só. És ez az! A salátánkat bedobhatja a "kemencébe".
Meg kell kedvelnie ezt a könnyű salátát, egyrészt azért, mert gyorsan elkészül, másrészt egy ilyen adag után több órán keresztül nem akar enni, mi pedig harcolunk érte! ÉS. Természetesen mindenkinek megtetszik ez a saláta, aki most böjtöl, és már belefáradt a vinegrettbe.
Bon Appetit mindenkinek !!