A listán a legtöbb hasznos termékek az egészségre a májat.
Miért van szükség a máj?
Máj - a legnagyobb mirigy a szervezetben. Az ókorban úgy vélték, a legfontosabb szerve.
Ez akkor fordul elő a májban vér tisztítására toxinok és mérgek tartalmazott a levegőben, és az élelmiszer.
Ezért zavarok a máj, a kémiai és mérgező anyagokat szisztémás keringésbe, bonyolítja a működését a belső rendszereket, hogy az ólom mérgezés a szervezetben.
Hogyan segíthet a máj?
Minden az ügyet az étrendben. Mit eszünk minden nap káros hatással lehet az egészségre az egész testet, és legfőképpen a májra.
Egy jól kiválasztott élelmiszer hozzájárulnak a regenerációs a szövetek, helyreállítani a természetes funkciók „a test a fő szűrő.”
A máj nagy szüksége antioxidáns és epehajtó szer természetes eredetű, de fontos, hogy ne feledkezzünk meg az előnyeit természetes vitaminok.
Mi szükséges a máj megfelelő működéséhez?
Meg kell enni gyakran, de kis adagokban, mert a máj könnyebb lesz megbirkózni a méreganyagok a szervezetbe.
Minden ételt alaposan előre folyamat: párolt, főtt és / vagy összetörni.
Nem ajánlott megsütjük ételeket. Jobb, ha enni egy kicsit tesz ki egy kevés olajat.
Különösen hasznos a máj E-vitamin és a B-vitaminok
Nos segít elkerülni a pusztítás a sejtek antioxidáns, amely nagy mennyiségben található a friss gyümölcsök és zöldségek.
Fontos, hogy tartalmazza az étrendben erőleves gyógynövények, amelyek segítenek a májat.
Termékek a kezelés és a gyógyulás a máj
Gyümölcsök máj
Sok friss gyümölcs, de a citrusfélék:
avokádó
grapefruit
citrom
alma
lime
Zöldség máj
Ezek gazdag természetes antioxidánsok, tartalmazza a szükséges frissítéseket májsejt szelén, tökéletesen helyreállítani a test, enyhíti a máj sejtjeit nehézfémek, növényvédő szerek, mérgek és méreganyagok.
Mit lehet és kell is:
saláta
zeller
petrezselyem
kapor
bazsalikom
répa
sárgarépa
fokhagyma
káposzta
brokkoli
karalábé
Hogyan kell használni őket lehet forralni, és a saláta olaj.
Viszonylag paradicsom - azok hasznosak vér, de van egy erős choleretic hatása.
Dairies máj
Ezek megkönnyítik a természetes folyamat működő máj, megakadályozza a magas vérnyomás, érelmeszesedés, májnagyobbodás, hepatitis vírusos jellegű.
Dairy ételek segíthet méregteleníteni után mérgező vegyi mérgezés.
ajánlott:
zsírszegény túró
teljes tej
alacsony zsírtartalmú joghurt
aludttej
natúr joghurt
Gabona máj
Zabpehely - a leghasznosabb étel a máj, így ez az étel szükségszerűen jelen az asztalra reggelire.
Főzés zabpehely ajánlott a víz teljes tej.
Ezt zabpehely máj nagyon hasznos lesz:
hajdina - tartalmaz aminosavakat, a vas, a lecitin, a fehérjék, amelyek gyorsan tisztítható, helyreállítani a máj sejtek.
köles kása - rendelkezik adszorbens hatással, ez tisztítja a vér, toxinok, salakok.
halmáj
Főként a tengeri:
tőkehal
tőkehal
zander
óriási laposhal
lazac
pisztráng
ponty
Ez árad ki étrendjüket?
Fűszeres ételek. Akkor is meg kell, hogy adja fel az ecetet, torma, retek, mustár, bors és curry.
De néhány fűszer, hogy adjunk még hasznosak az élelmiszer. Ezek közé tartozik a gyömbér és kurkuma.
Őszi tilalma alapján zsíros ételek, húsok, pácok, savanyúság, friss pékáru, az első erőleves gyorséttermektől termékek, üdítőitalok és az alkohol.
Vigyázz magadra, és ne legyél beteg!
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!