Beszéljünk azokról a termékekről, amelyeket kerülni kell? Sajnos hazánkban sokan az ő alapjuk alapján készítik el az étrendjüket - ami mondjuk nagyon rövidlátó. És nem ismétlem meg a közismert igazságokat: a piszkos trükk piszkos trükk, mert olcsósága ellenére káros az egészségre és... akár a pénztárcára is. És gyakran az olcsóság megtéveszti ...
Első pillantásra a „tiltani vásárolni” listám nem olyan nagy. Ma az első két pontról - azokról a termékekről, amelyek után az emberek gyorsan éhesek: mit ettek, mit nem!
Ezek a termékek arra késztetnek minket, hogy többet költsünk - végül is enni akarunk!
Olcsó tészta
Igen, azt hiszem, hogy a szürke tésztát (ugyanazokat a "saját márkákat" a láncokban és a költségvetési márkákon kívül) nem érdemes megvenni. Igen, olcsó.
De, először is, szeretnéd... integetni, hogy főzzék meg őket, hogy otthon is meg lehessen őket enni (mert az egy csomóban összetapadó tömeg ritkán okoz étvágyat bárkinek), másrészt pedig a csendes termékekből származó jóllakottság "felszínes". Igen, úgy tűnik, hogy "zsírosak", szénhidrátok, de... Az utánuk való jóllakottság gyorsan elmúlik, és szeretne utolérni valamit.
Ennek eredményeként az étel, majd a "felzárkózás" drágább lesz, mintha normál tésztát készítene durumlisztből. A pénzért van. Nos, és ami a kalóriákat illeti - felveszi a felesleget, azok lerakódnak.
Őszintén szólva, jobb, ha ugyanazt a "Barillát" vásárolja meg egy promócióért, egy csomag 50 rubelért, csak paradicsommártással fogyaszthatja.
Olcsó cukrászda
Mindenféle sütik, mézeskalácsok és egyéb hülyeségek, amelyekben a normál összetevőknél több helyettesítő található, mindenképpen tilos! És a lényeg itt megint nem is előny, hanem költség.
Valahogy kíváncsiságból felmérést készítettem ismerőseim körében, és arra kértem őket, nevezzék meg, miért isszanak teát mindenféle sütivel-süteménnyel (egyébként egyébként meglehetősen olcsók).
A válaszok meglepett: az emberek beismerték, hogy nincs különösebb szeretet az édesség iránt, csak... enni akarnak! Ebéd-vacsora után is. Te iszol egy kis teát, és úgy tűnik, végre megjelenik a jóllakottság. Ezért kialakul az a szokás - éhség érzése támad -, hogy teát iszunk édesrel.
Nem vagyok táplálkozási szakember, nem írom le a jóllakottság érzésének megjelenési mechanizmusát, egyszerűen azt mondom: idővel az édes és olcsó emberek egyre többet vásárolnak. Uzsonna, desszert étkezés után.
És a költségek egyre magasabbak - de a minőség rovására a mennyiség érdekében. Ez az egész ebben a cukrászdában normális - nos, kivéve azt a cukrot. Vaj - helyettesítve margarinnal, liszttel - rossz minőségű, furcsa "yeshki" és sűrítőszerek lekvár helyett, cukrászati máz csokoládé helyett stb.
Nem, nem javaslom az olcsó tészta cseréjét drága tésztára. Azt javaslom, hogy az olcsó cukrászdákra fordított pénzt más termékekre költsék: egészségesebbre. Ez elősegíti az étrend diverzifikálását - egyszer, és az ételek kiegyensúlyozottabb elkészítését. Süti tea helyett adjon például babsalátát az étkezéshez - és több előnye van, és a teltségérzet nem fog olyan gyorsan eltűnni, és nem fogja túlterhelni a kalóriákat.
Nem erőltetem a véleményemet, de javaslom, hogy gondolkodjon el rajta és... mint mindig, jó étvágyat!