A csirke és paradicsom salátát minden bizonnyal értékelni fogják a helyes táplálkozás hívei és azok, akik az egészséges életmód mellett állnak. Könnyű, alacsony kalóriatartalmú és egészséges. Főzni egyszerű és kellemes, megjelenése a legfinomabb ínyenceknek is örülni fog.
Ezek a saláták könnyen fogyaszthatók az izomtömeg csökkentését célzó edzésnapokon, emellett nagyszerűek a fogyókúrát fenntartó vagy fogyó étrendhez is.
Hozzávalók:
Főtt csirke filé - 100 g
Uborka - 1 db.
Cseresznyeparadicsom - 4 db.
Hagyma - 20 g
Saláta saláta - 30 g
Kemény sajt - 20 g
Só ízlés szerint
Ch.m. bors - íz
Olívaolaj - 1 tk
Vörösborecet - 1 teáskanál
Készítmény:
1. Készítse el az összes szükséges ételt a listából. Ehhez a salátához a bőr nélküli csirkefilé a legjobb. A húst előzetesen felforraljuk, enyhén sós vízben legfeljebb 15 percig a tűzhelyen tartjuk, lehűtjük. Kívánt esetben hozzáadhat babérlevelet és borsot - jobb egy keverék.
2. A salátát folyó víz alatt mossa le a homok eltávolítására, szárítsa meg papírtörlővel, tépje le a kezével, tegye tálaló edényre.
3. A kihűlt főtt csirkefilét vékony, legfeljebb 3 milliméter vastag szeletekre vágjuk. Helyezze a húst egy salátára, vékonyra szeletelt friss uborkával együtt. Ha szeretné, meghámozhatja a zöldséget, de erre nincs szükség.
4. Vágja karikákra a fehér saláta édes hagymát, a meggy paradicsomot pedig negyedekre. Helyezzen zöldségeket egy tál tál tetejére.
5. Most enyhén megszórjuk a salátát jó minőségű olívaolajjal, vörösborecettel, valamint egy kis sóval és borssal. Meghintjük reszelt ízletes kemény sajttal a tetején.
6. Saláta csirkével, meggyparadicsommal és uborkával készen áll.
Főzés után azonnal tálaljuk, amíg az összes hozzávaló friss.
Élvezd!
Csatornánk lájkolása és feliratkozása a legjobb hála szerzőinknek :)