A kávé az az ital, amellyel hagyományosan sokan kezdik a napjukat. Számos tudományosan bizonyított tény áll az előnyeiről, az egészségügyi veszélyekről, de nem mindenki tudja, hogy másnaposságon segít, csak a lustákat aktiválja.
Kávé, hogy csak a lustákat éltesse
A kávé tökéletes stimuláns a lusták számára. De a munkamániások számára ennek az italnak éppen ellenkezőleg, ellentétes hatása van.
Erről Jay Hocking pszichológus számolt be, aki kísérleteket végzett patkányokkal. Kutatásai szerint a koffein csökkentette a mozgékony rágcsálók aktivitását. De azok az állatok, amelyek lusták voltak, éppen ellenkezőleg, a koffein fogyasztása után aktívabban viselkedtek.
Érdekes tény: a kávé jobban élénkíti a nőket, mint a férfiak - az előbbiek aktívabban kezdenek dolgozni, összeszedettebbek, az utóbbiak pedig kételkedni kezdenek, az aktivitás csökken.
Nagy másnapos megkönnyebbülés
A másnaposság-szindróma egyik legkellemetlenebb megnyilvánulása a fejfájás, amelyet fájdalomcsillapítókkal is nehéz enyhíteni.
A kávé viszont tökéletesen segít megbirkózni ezzel a problémával, mert gátolja az acetaldehid acetáttá történő átalakulását, ami csak fejfájáshoz vezet. Elég egy kis csésze kávét inni 150 ml-ig.
Biztonságos koffein adag - 400 mg naponta
A koffeinre mindenki az állapotától, az anyagcserétől függően reagál. Éppen ezért valaki általában napi 5 csészére reagál, míg egy másik személynél a második csészén tachycardia alakul ki. A legfrissebb kutatások szerint elegendő legfeljebb 400 mg koffeint inni naponta - ha az adagot növelik, szívproblémákat vagy hangulatváltozásokat okozhat.
Terhes nőknél pedig az adagot legalább kétszer csökkenteni kell: a nagy mennyiségű koffein vetéléshez vezethet.
Nem csak kávét lehet inni, hanem belélegezni is
Ha valamilyen oknál fogva nem tudja meginni ezt az italt, de koffein nélkül, használhat egy speciális koffeint tartalmazó inhalátort. Kiválóan helyettesíti a különféle energiaitalokat.