Ez a saláta csak a vitaminok és tápanyagok raktára a szervezet számára. Nagyszerű bármilyen fogyáshoz vagy fogyókúrás étrendhez, mivel könnyen helyettesítheti az egyik étkezést. vagy ebédre tálaljuk egy darab főtt vagy sült hússal, ideális esetben marhahússal, csirkével, pulykával vagy nyúl. Jó lesz egy ilyen salátát grillezett csirkemellel is tálalni. Ezenkívül ez egy jó lehetőség azok számára, akik az egészséges és megfelelő táplálkozást kedvelik, biztonságosan és életre szólóan beírható a PP szakaszba.
Hozzávalók:
Leveles saláta - 40 g
Paradicsom - 1 db.
Avokádó - 1 db.
Fekete olajbogyó - 10 db.
Krémsajt - 80 g
Fehér hagyma - 20 g
Bolgár bors - 40 g
Só ízlés szerint
Ch.m. bors - íz
Olívaolaj - 2 evőkanál
Vörösborecet - 1 teáskanál
Készítmény:
1. Készítsen ételeket a listáról. Hámozza le a hagymát a héjról, mossa meg a zöldségeket folyó víz alatt, szárítsa meg papírtörlővel.
2. A saláta bármi lehet ehhez az ételhez, szeretem a szokásos salátát, jéghegyet vagy jégsalátát, amely nagyon hasonlít a frízhez, bár keserűség nélkül. A leveleket folyó víz alatt le kell öblíteni, szárítani, kényelmes darabokra aprítani és mély tányérba tenni. Adjunk hozzá édes saláta fehér hagymát, félkarikára vágva.
3. Bors (lehetőleg fényes) héja a magoknak és száraknak, apró kockákra vágva. Vágjon egy érett paradicsomot ugyanezzel a kockával. Adjon zöldséget egy tálba az apróra vágott hagymasalátához.
4. Most meg kell hámozni az avokádót a gödörből, és megpucolni. Vágjuk le és a krémsajtot körülbelül ugyanolyan kockákra, mint a többi zöldséget, és tegyük az összes hozzávalót egy tálba.
5. A kimagozott olajbogyót legjobb ketté vágni, de vékony karikákra lehet vágni, hogy a saláta szebb legyen. Adjuk hozzá egy salátástálba, sózzuk, borsozzuk, olívaolajjal és borecettel ízesítsük.
6. Az összes hozzávalót alaposan keverje össze egy tálban, így jól bevonják olívaolajjal.
7. A főtt paradicsom-sajtos avokádó salátát azonnal ossza fel tányérokra és tálalja. Nagyon egyszerű, lédús és ízletes.
Élvezd!
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)