Egyre inkább azt veszem észre, hogy minél egyszerűbb egy recept összetétele, annál kevesebb különféle összetevőt és fűszert tartalmaz, annál sikeresebb lesz az eredmény. Ennek megerősítése, a mai étel, amelyet sietek kínálni nektek - csirkecomb rizzsel a sütőben - gyors, ízletes, kielégítő, tápláló. Felesleges olaj hozzáadása nélkül főzünk, ez nem lesz túl magas kalóriatartalmú, így ha kalóriákat számít, akkor biztosan tetszeni fog.
Hozzávalók:
Csirkecomb - 2 db.
Rizs - 1 pohár
Sárgarépa - 1 db.
Izzó hagyma - 1 db.
Víz - 2 pohár
Só, bors - ízlés szerint
Paprika - ízlés szerint
Növényi olaj - 1 evőkanál.
Leírás:
1. Készítse el az összes szükséges ételt a lista szerint. Jobb, ha fagyasztott helyett friss csirkét használunk. A rizsfajták kiválasztásánál saját kezűleg kell irányítani, esetemben - egy hosszú, párolt szokásos. Azonnal kapcsolja be és melegítse elő a sütőt, a hőmérsékletet 180 fokra állítva.
2. Öblítse le és szárítsa meg a csirkecombokat, majd dörzsölje meg sóval, borssal és paprikával. Ha szükséges, további fűszereket is fel lehet használni. Sütjük meg a csirkét növényi olajban - szó szerint néhány percig mindkét oldalon, úgy, hogy csak egy aranybarna kéreg jelenjen meg.
3. Hámozzon hagymát, öblítse le és szárítsa meg. Vágja kockákra vagy csíkokra, ahogy akarja.
4. Ezután készítse elő a sárgarépát - hámozza meg és mossa meg, vágja közepes kockákra. Annak érdekében, hogy jól érezze magát a kész edényben, nem szabad darálnia szeleteléssel.
5. Öblítse le többször a rizst tiszta vízre, majd kissé szárítsa meg. Vegyünk hőálló formát, vigyük át a megmosott gabonaféléket és vágjuk a zöldségeket. Egyébként kaliforniai paprika is hozzáadható, ha szükséges.
6. Helyezze a pirított csirkecombokat a formába. Fűszerezzünk mindent sóval és borssal.
7. Öntsön pár pohár meleg vizet, és tegye a tartályt a sütőbe. 20-30 percig sütjük a rizst csirkével.
Tálalhat kész csirkecombot rizzsel, zöldségekkel és gyógynövényekkel.
Jó étvágyat kívánunk!
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)
Minden receptünk megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro