Nyers cékla és sárgarépa saláta főzése. A zöldségek kissé megpuhulásához adj hozzájuk egy lédús almát, lehetőleg zöld fajtákat. Vágjon minden alkatrészt csíkokra egy speciális reszelőn. A saláta zsírszegény tejföllel van ellátva, tálalásakor dióval egészítik ki.
Az étel nagyon hasznos a test számára, telíti a szükséges vitaminokkal. És ha egy ilyen salátát éhgyomorra használ, anélkül, hogy kiegészítené más ételekkel, akkor tökéletesen megtisztítja a beleket a káros mikroorganizmusoktól. Az egyetlen dolog, hogy ezt nem szabad nagyon gyakran megtenni. A saláta segíthet a fogyásban vagy az alak alakjában is.
Hozzávalók:
- Cékla - 1 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Zöld alma - 2 db.
- Tejföl - 3 evőkanál.
- Dió - 30 gr.
- Só ízlés szerint
Készítsen nyers zöldséget a lista szerint.
Hámozzuk meg a sárgarépát a legfelső rétegből zöldséghámozóval. Különleges koreai stílusú sárgarépapengével aprítsa fel. Helyezze a szeleteket egy mély edénybe.
Távolítsa el a nyers répa bőrét. Reszeljük le a zöldséget ugyanazon a reszelőn, adjuk hozzá a sárgarépához.
Hámozzuk meg a zöld almát. Tisztítsa meg a magok belsejét. Az almapépet ugyanúgy aprítsa fel, mint a zöldségeket.
Alaposan keverje össze az összetevőket, ízesítse tejföllel, enyhén megszórja sóval.
Tegye a keveréket egy tálba, szórja meg apróra vágott dióval.
Használat közben a salátát kis mennyiségben citromlével meglocsolhatjuk.
Jó étvágyat kívánunk!
Szerző: Svetlana Denisova
Érdekes cikkek:
Az orvosok megnevezték a 7 legfontosabb ételt a 45 év feletti nők számára
5 étel, amely gyengíti a felnőttek belét
Ez a 6 étel és gyógyszer kombináció halálos lehet
Tetszik, megjegyzés, megosztás a közösségi hálózatokban,iratkozzon fel csatornánkraszámunkra a legjobb jutalom!
Jó egészséget és kulináris inspirációt :)
A barátod és asszisztensed, Vilkin!