Azonnal szeretném elmondani, hogy az alábbi termékek nem lesznek képesek csodát tenni veled, és azonnal megszabadulni a függőségtől. Sokan azonban segítenek a vágyakozás eltávolításában és megszakításában.
Fontos megjegyezni azt is, hogy minden termék hatékony lesz, de csak akkor, ha az a személy tarthat, aki úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról.
Fontos!Vilkin. Proegyedülálló kulináris közösség. Itt mindig érdekes cikkeket és bevált szerzői recepteket talál minden ízléshez.
Hasznos ételek listája, ha le akar lépni
Padlizsán
A fő nehézséget ebben a nehéz időszakban a nikotinsav hiánya okozza, mert a test már hozzá van szokva. Annak érdekében, hogy egy ilyen rés kevésbé fájdalmas legyen, korábban nikotin tapaszokat találtak ki. De vannak olcsóbb lehetőségek is, például a padlizsán felvétele az étrendbe.
Ez a zöldség niacint tartalmaz, míg a központi idegrendszer számára jó.
Emiatt a narkológusok azt javasolják, hogy feltétlenül használja a padlizsánt, amikor leszokik a dohányzásról. Ezzel elkerülhető a depresszió előfordulása.
Tej
Az ilyen termék fő előnye, hogy ha egy csésze tejet megiszik egy füstölt cigaretta előtt, akkor annak íze undorítónak tűnik.
Elég minden alkalommal elvégezni egy ilyen manipulációt, és az idő múlásával a test nem fog örömet szerezni a dohányzási folyamatban.
Gyömbér
Egyszerűen vágja apróra a gyömbért, tegye egy edénybe, és vigye magával. A vágyakozáskor egy darabot kell a szájába tenni - a gyömbér égő íze sokáig el fogja tartani a dohányzás vágyát.
A termék további előnye, hogy a dohányosok gyakran megbetegednek, kiszolgáltatottabbá válnak megfázás és vírusok ellen. A gyömbér használatának köszönhetően, amely természetes immunstimuláns, javíthatja egészségét és megvédheti magát a fertőzésektől. Kívül, a gyömbér segít frissíteni a leheletet.
Citrusfélék
A citrus íz szintén segít csökkenteni a dohányzási vágyat. Elég megenni egy pár szelet narancsot vagy citromot, hogy a dohányzás kevésbé kellemes legyen. A készítményben szintén van aszkorbinsav, de ez az anyag csak nem elegendő a dohányosok számára.
Banán
A termék fő értéke a B6-vitamin összetételében. Ez az anyag segít megvédeni a tüdőt a rákos daganatoktól. További feladata a szerotonin, a boldogság hormonjának előállítása. De aki abbahagyja ezt a függőséget, annak éppen hiányzik.
Brokkoli
Jól segíti a nikotin-függőséget, mivel a készítményben szulfafafán van. Ez az anyag megállítja a sejtekre gyakorolt mérgező hatást, megvédi őket a cigaretta hatásaitól.
Hasznos a spárga, a cukkini, a paradicsom, a gyógynövények felvétele az étrendbe. Az ezekből a termékekből készült saláta különösen hasznos, mivel egy ilyen kombináció nem tesz időt a vágyakozás leküzdésére.
A zeller jó munkát végez - ezáltal a dohányzás nem annyira kellemes, mint a tej, elriasztva a dohányzást. Ha elment egy kávézóba, rendeljen frisset vagy salátát, ami ideiglenesen feladja a dohányzás vágyát.
Milyen ételek növelik a vágyat?
De vannak olyan élelmiszerek, amelyek ennek ellenkezőjét teszik. Emiatt, miután úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, érdemes egy időre feladni őket.
Először is - bármilyen alkoholos ital. És minél magasabb a "fok" szintje, annál erősebb a vágy a cigaretta húzására. Ezért olyan fontos, hogy komolyan hangolódjunk, és egy időre teljesen elhagyjuk az alkoholt. Ehelyett jobb gyümölcsleveket, egészséges italokat használni.
És csak azt követően, hogy a nikotin teljesen elhagyja a testet, ihat egy második pohár.
Hasonló hatású a kávé, valamint az energiaitalok és üdítők, például a Coca-Cola, ahol koffein található. Ösztönzik a cigaretta újbóli felvételének vágyát.
Sőt, amint a narkológusok megjegyzik, az alkohol és a nikotin kombinációja az egyik legveszélyesebb a szervezet számára. Káros a szívre, az idegrendszerre és más belső szervekre.
További érdekes cikkek:
- Milyen alkohollal nem szabad keverni
- Ellenőrizze, hogy helyesen iszik-e bort: A leggyakoribb hibák
- Hogyan lehet biztos, hogy jó bort szed a boltban
Ha tetszett a cikk, kedvelje (a szerző nagyon elégedett lesz!) És mentse el a közösségi hálózatokba.
Minden cikk és szerző receptje megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro
Látogasson el, olvassa el, kommentálja, főzzön és ossza meg eredményeit!
Minden kulináris inspiráció :)
Barátod és segítőd, Vilkin!