A cukorbetegség táplálása nagyon fontos, a gyógyszerekkel együtt. Ezért nagyon fontos megérteni, hogy melyik termékük megengedett, és melyeket mindenképpen el kell dobni. Ez segít normalizálni és csökkenteni a vércukorszintet. Összegyűjtöttük
Zabpehely
Mindenki ismeri a zabpehely előnyeit a gyomor számára. De kevesen tudják, hogy ez a gabonafélék segítenek a magas vércukorszintben is. Elég naponta használni a diabetes mellitus kialakulásának megakadályozása érdekében. És mindez a kompozícióban lévő oldható rostoknak köszönhető.
Diófélék
A földimogyoró, a mogyoró, a kesudió és sok más dió elősegítheti a cukorszint normalizálását a készítményben található rostok és fehérjék miatt, amelyek lassítják a szervezet glükózfelszívódási folyamatát.
De nem szabad rendszeresen fogyasztani dióféléket - legfeljebb 50 g naponta, különben felmerülhet a túlsúly problémája.
Fahéj
A fahéj egy aromás fűszer, amely segíthet a glükózszint szabályozásában. A szint normalizálásához elegendő hozzáadni gabonafélékhez, kávéhoz, gyümölcsitalokhoz, öntetekhez. Igaz, fontos betartani más táplálkozási szabályokat. A fahéj fő előnye a rostban lévő magnézium jelenléte, amely csökkenti a glükózszintet.
Köles
A kölesben egyáltalán nincs cukor, de van rostja. Elég naponta fogyasztani ezt a gabonafélét a cukorszint csökkentése és a cukorbetegség kialakulásának 20% -os elkerülése érdekében.
Hal
A hal legalább heti kétszeri fogyasztása 15-20% -kal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét. Igaz, fontos, hogy ne együk megsütve - párolva vagy a sütőben.
Eper
Az eper a vitaminok, rostok és antioxidánsok kincsestára. Ezek a bogyók kiválóan alkalmasak a cukorbetegség megelőzésére, mivel segítenek a vércukorszint szabályozásában. De fontos megérteni, hogy itt csak szezonális termékekről van szó - eper vásárlás télen, Ön "próbabábut" vásárol az előnyök szempontjából.
Csicsóka
A földi körte az inzulin és a fruktóz raktára. Ennek a terméknek az ételbe való felvétele normalizálja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat, csökkenti a glükózszintet. A cukorszint csökkentéséhez elegendő napi egy gyümölcs fogyasztása.
Fokhagyma
A fokhagyma fő előnye, hogy ez a termék serkenti a hasnyálmirigy munkáját, ezáltal növelve az inzulin termelését. A készítmény antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a szervezetben lejátszódó összes folyamatot.
További érdekes cikkek:
Ezt a 7 terméket nem kell kidobni: akkor is jól jönnek
7 ok a hajdina fogyasztásának megkezdésére
A TOP 7 termék, amely meghosszabbítja a fiatalságot
Tetszik, megjegyzés, megosztás a közösségi hálózatokban,iratkozzon fel csatornánkraszámunkra a legjobb jutalom!
Jó egészséget és kulináris inspirációt :)
Barátod és segítőd, Vilkin!