A tej ellentmondásos termék. Egyesek szerint bármikor meg lehet inni, mert ez az ital egészséges, kalciummal telít bennünket. Mások éppen ellenkezőleg, úgy gondolják, hogy felnőttkorban el kell hagyni, mivel a szervezetben nincs elegendő speciális anyag a tejben található laktóz emésztéséhez.
Számos tanulmány azonban jelzi, hogy a tej messze nem a legegészségesebb termék. Például 2014-ben a BMJ orvosi kiadvány közzétette azoknak a tanulmányoknak az eredményeit, amelyekben több mint 60 ezer nő vett részt.
Mint kiderült, azok a lányok, akik rendszeresen fogyasztottak tejet, nagyobb valószínűséggel szenvedtek törésekben és csontproblémákban. Tehát egyértelműen jobb máshova bevinni a kalciumot.
De ezen kívül más okok is vannak, amelyek miatt tanácsos visszautasítani ezt a terméket, például a test iránti intoleranciája, amelyet a gyomor-bél traktus különféle problémái fejezhetnek ki. De fel lehet ismerni? Ismerjük meg azokat a fő jeleket, amelyekre érdemes figyelni.
Állandó puffadás érzés
A laktóz megfelelő emésztéséhez és asszimilációjához az emberi testnek elegendő laktázzal kell rendelkeznie. A csecsemőknek elegük van ebből az anyagból, mivel meg kell emészteniük az anyatejet, amely étrendjük több mint 90% -át teszi ki az élet első évében. Igen, a gyerekeknek is hasonló problémájuk van, de sokkal ritkábban, mint a felnőtteknél - így működik a testük.
Az életkor előrehaladtával ez az anyag a testünkben egyre kevesebb, de természetesen minden tisztán egyedi - valaki tejet iszik, és nem érez kellemetlenséget, míg valakinek akár egy pohár is okozhat duzzanat.
A statisztikák azt mutatják, hogy:
- az indiánok, afroamerikaiak több mint 70% -a;
- az ázsiai országok lakóinak több mint 90% -a;
- az európaiak és spanyolok több mint 50% -a szenved ebben a problémában.
Hasfájás
A felfúvódást gyakran fájdalom, bizsergés és egyéb kellemetlenség kíséri. Az a tény, hogy laktáz hiányában a belekben a tej nem szívódik fel teljesen, emiatt az emésztési folyamat megszakad, és a fent említett tünetek megjelennek.
Néhányan még kellemetlenebb érzésekre is panaszkodnak: hányás, görcsök, éles, éles fájdalmak.
Bőséges gázképződés
Ha a szervezet a laktózt nem szívja fel teljesen, akkor a bélbe jutás után szinte holtponton van. És ott kezd vándorolni. Ez a folyamat pedig nem vezet jó következményekhez: a dübörgés, a hasból érkező furcsa hangok csak minimális problémát jelentenek. Sokkal rosszabb, ha hirtelen felfúvódás lép fel.
Hasmenés
Az egyik leggyakoribb tünet, amely a tejtermékek fogyasztása után jelentkezik.
Igaz, itt is minden egyedi: egyeseknél a hasmenés csak a tejnél jelentkezik, valakinél mindenért, beleértve a sajtokat, a joghurtokat is.
De hogyan lehet ezt ellenőrizni? Először teljesen ki kell zárni őket az étrendből, várni egy ideig, amíg a test megtisztul a laktózmaradványoktól, majd fokozatosan bevezetni az ételeket.
Milyen külső jelekre kell figyelni?
A tej intolerancia nemcsak puffadással, puffadással nyilvánul meg. Számos olyan külső megnyilvánulás is létezik, amelyekre kívánatos figyelni.
Az első a viszkető bőr megjelenése. Természetesen a tej viszketése után viszket a bőr, ha erre a termékre allergiás. De előfordul, hogy a laktóz-intolerancia is megnyilvánul. Ezért nagyon fontos figyelni minden ilyen jelre.
A második népszerű tünet a bőrproblémák. A természetes tejből készült termékek felvétele növeli az IGF-1 hormon mennyiségét, amely a tudósok szerint pattanásokkal, gyulladással és a bőr duzzanatával jár.
Ezenkívül minél több tejet iszol, annál több bőr alatti zsír termelődik a testedben. De ő vezet pattanásokhoz, "mitesszerekhez", eltömíti a pórusokat.
Ha hosszú ideje pattanásokkal küzd, és a bőrgyógyászok által felírt kozmetikumok nem segítettek, talán érdemes egy ideig lemondania a tejtermékekről? Próbálja meg rövid ideig abbahagyni a használatukat, és lássa a különbséget.
További érdekes cikkek:
Ezek az ételek mérgezővé válhatnak, ha visszaélnek velük.
TOP 6 termék a látás javítására 40 év után
7 nélkülözhetetlen étel azok számára, akik dohányoznak és szeretik az alkoholt
Tetszik, megjegyzés, megosztás a közösségi hálózatokban,iratkozzon fel csatornánkraszámunkra a legjobb jutalom!
Jó egészséget és kulináris inspirációt :)
A barátod és asszisztensed, Vilkin!