A finom és tápláló reggelit elég gyorsan lehet felszolgálni, opcióként javaslom konzerv tonhal szendvicseket. Uzsonnának is kiválóak.
Jobb, ha a tonhalat a saját levében választja. Szükségünk van egy csirke tojásra és savanyított uborkára is. Ha kedveli a lédúsabb harapnivalókat, adhat hozzá majonézt, illetve ez a lehetőség már nem lesz túl egészséges és diétás. Ami a kenyeret vagy a cipót illeti, előnyben részesítse kedvencét - teljes kiőrlésű, élesztő nélküli, fűszerekkel, zöldségekkel, fűszerekkel, szárított gyümölcsökkel stb.
Hozzávalók:
Tonhal s / s - 100 g
Csirke tojás - 1 db.
Pácolt uborka - 2 db.
Kapor - 2 ág
Só, bors - ízlés szerint
Kenyér vagy cipó - 2 szelet
Fokhagyma - 1 szegfűszeg
Főzés folyamata:
1. Készítse el az összes szükséges ételt a lista szerint.
2. Forraljon egy csirketojást sós vízben, amíg puha nem lesz - 8-10 perc elegendő a forralás pillanatától. Hűtsük le hideg víz alatt, hámozzuk meg és reszeljük le a legfinomabb reszelőn.
3. Bontsa ki a tégelyedényt. Vigye a darabokat a reszelt tojásba, adhat hozzá egy kis levet a konzervből, és mindent villával összegyúrhat. Ha nem akar hozzá gyümölcslevet, használhat majonézt. Fűszerezzük sóval és borssal.
4. Tegye a kenyérszeleteket a forró grill serpenyőbe, szárítsa meg mindkét oldaláról.
5. A krutont reszeljük le az apróra vágott fokhagymagerezddel mindkét oldalon.
6. Helyezzen tonhalat és tojást minden szeletre.
7. A gyönyörű megjelenés érdekében minden szendvicshez adjon egy-egy szál friss aromás kaprot.
8. A pácolt uborkát vágja ékbe, vagy vágja félbe. Helyezze a tonhal és a tojás tetejére.
9. Ennyi, szendvicseket lehet felszolgálni az asztalnál.
Egy csésze aromás kávé vagy tea tökéletes számukra.
Jó étvágyat!
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)
Minden receptünk megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro