Finom nyers zableves készítése (főzés nélkül).
Hozzávalók:
1. Zabpehely - 1 csésze (nem gyors és kiváló minőségű)
2. Mazsola - egy marék
3. Szárított sárgabarack - 5 darab
4. Víz - 2 pohár
5. Méz - 1 teáskanál
Készítmény
Este megmostuk a mazsolát és a szárított barackot (ha kemények, akkor reggelig áztathatod őket szobahőmérsékletű vízben).
Reggel töltse meg a zabpelyhet forró vízzel (de ne forrásban lévő vízzel), adjon hozzá mazsolát és szárított sárgabarackot ( turmixgéppel őröljük meg), hagyjuk állni 10 percig, hogy a zabtej kitűnjön, keverjük össze és kész.
Alternatív megoldásként vegye be a zabpehely felét, és keverővel meleg vízzel szó szerint 10 másodpercig verje, amíg a zabtej képződik, szűrőn szűrje le és öntsön rá zabpehelylevesünket.
Használat előtt adj hozzá mézet a zabpehelylevesünkhöz édes, megkavaró és jó étvágy érdekében! (különféle változatokat készíthet a zablevesekből: banánnal, málnával és más gyümölcsökkel és bogyókkal).
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!