Üdvözlet minden a csatornán a fogyás.
Ott nem éhezik, de finom és kielégíti fogyni nélkül visszatér a régi életforma túlsúlyos.
Ma szeretném megosztani veletek egy egyszerű recept főzés pisztráng.
Egyetértek azzal, hogy egy ilyen hal - nem a legolcsóbb szórakozás, de néha, különösen az ünnepek alatt, szerelmesek a halak engedheti meg magának az ilyen finom.
Emlékszel, hogy hamarosan az újévi ünnepek?
Akkor bármilyen piros hal.
A piros hal lényeg nem elrontani az ízét a fűszerek. Én a minimális mennyiségű fűszereket.
Kellett:
- sebes pisztráng körülbelül 1 kg - segítségével bármilyen piros hal, mint mondtam.
- egy evőkanál citromlé,
- só, bors ízlés (I keverékének használata 4 paprika)
- 1 teáskanál olívaolaj.
És akkor ez egyszerű.
Hal a tiszta, mossa, ne feledkezzünk meg a mérleg.
Keverjük össze a citromlevet, olívaolajat, só és bors.
A halak teszik néhány vágás és a jó kabátot pác.
Ha lehetséges, így állni 15-20 percig.
És akkor azonnal küldje el a sütőben 200 fokon 25-30 percig.
Az idő függ a méret a halak, talán több, talán kevesebb.
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 F - 2,6, Y - 0.
Meg lehet nézni egy videót recept Próbáltam az Ön számára:
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!