Mindenki ismeri a lenmag előnyeit, de nem mindenki tudja, hogy a len csak savanyú bogyókkal vagy gyógynövényekkel jól felszívódik.
Készítsünk egy finom és egészséges bogyós-lenmag finomságot, amely elősegíti a test megtisztulását a felhalmozódott méreganyagoktól, hosszan tartó alkalmazás esetén pedig még súlyosabb "elzáródásokat".
Hozzávalók:
1. Len - egy marék (rostok és olajok tisztítják a beleket)
2. Áfonya - 1 evőkanál bogyó (a C-vitamin stimulálja a májat a munkában)
3. Bogyó kompót - 1 pohár (bármilyen)
4. Stevia - ízlés szerint (természetes mézes növényi édesítőszer)
Készítmény
Vettük a bogyókat (frissen vagy a mélyhűtőből), turmixgépes edénybe helyeztük, len hozzáadtuk (egy éjszakán át hideg vízben áztattuk), öntöttünk meleg kompótot és megszórtuk a steviat.
Kb. Fél percig verjük lenmaggal a bogyókat, így a lenmagok csak félig őrlődnek (tehát nagyobb tisztító hatásuk van + csontcsontok). Tedd egy csészébe és jó étvágyat!
Ez a tisztító reggeli finom, tápláló és eleget tesz fontos "születés előtti" küldetésének. És még hatékonyabban működik, ha használat előtt megiszik pár pohár meleg vizet.
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!