Finom nyers étel desszert készítése cukor és transzzsír nélkül.
Hozzávalók:
1. Banán - 1-2 db (érett, édes)
2. Eper vagy erdei szamóca vagy kerti eper - egy maroknyi (a fagyasztóból is)
3. Zab tej - fél pohár
Készítmény
Vesszük a banánpépet, összetörjük, turmixgépes edénybe tesszük, hozzáadjuk a bogyókat (ha fagylaltdesszertre vágyunk, akkor a bogyókat egyenesen a mélyhűtőből vehetjük el, és a banánt is lefagyaszthatjuk). Töltse fel meleg zabtejjel (használhat más növényi tejet is).
Verjük simára (kb. Egy percig), tegyünk egy csészébe, díszítsük (ha szükséges) és jó étvágyat. Egy ilyen desszert biztosan nem árt, hanem csak javítja az egészségünket, mert minden bogyó olyan, mint egy természetes vitamin! Remek hangulat, barátok!
Növényi tej (zabtej stb.) Elkészítése.
A növényi tejet egyszerűen készítik. Vettünk zabpelyhet vagy mandulát, magokat, diót... Egy turmixgépes tartályba öntve meleg vizet adunk hozzá, körülbelül egy percig verjük, szűrőn átszűrjük és készen áll (plusz az a tény, hogy a bolti tej általában cukros, és a sajátja is felesleges cukor nélkül lesz).
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!