Egész évben a legegészségesebb befőttet isszuk! Ez a kompót különösen jól esik a téli szezonban (táplál és tisztít, és "jót kíván" nekünk).
Hozzávalók:
1. Aszalt szilva - 5 darab
2. Száraz körte - 2-3 darab
3. Szárított sárgabarack - 3-5 darab
4. Víz -2-3 pohár
Készítmény
A gyümölcsöket ősszel előre elkészítettük (helyesen szárították meg, mentették meg) és egész télen vitaminokat kapunk tőlük. Öntsük a szárított gyümölcsöket egy üvegbe, öntsünk forró vizet néhány másodpercre, engedjük le a vizet, töltsük meg forró vízzel (90 fokig), fedjük le egy fedéllel és hagyjuk egy éjszakán át (még jobb, ha egy hőbögrében vagy termosz).
Reggelre kapunk egy finom dúsított kompótot! (ha szükséges, kissé melegítse fel, vagy hígítsa fel forró vízzel, hogy langyosan itassa).
A szárított gyümölcsökből jó reggeli lesz (reggel jobban felszívódnak a szénhidrátok). Jó kompót - ettek és ittak, és a vitaminokat nem rontotta el a hőkezelés! :) Remek hangulat, barátok!
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!
Az információkat csak tájékoztatási célokra adják meg.