Üdvözlet! Itt nagyon örülünk, hogy mindenkinek, aki szeretné, hogy lefogy.
Igen - ízletes és kielégíti fogyás!
Minden jóság és megértés.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Mivel tudtam, hogy megszabaduljon a pillanat56kg.
Ma van a nap, vártam sokáig, és volt, hogy őt még hosszabb.
Azt fogom csinálni, tartós smink nyilak, amelyek mondtam.
De nem minden olyan egyszerű - én vagyok.
A nyíl oldottam hosszú, hosszú ideig keresi a mester, amíg nem tanácsos jó.
De most ébredt fel ma reggel, világosan érthető, hogy szerettem volna, hogy ne csak a nyilakat.
Nézd meg magad a tükörben, és rájött, hogy ez az út „a buff” Most mennem kell metróval a varázsló (nem tudja használni smink), rájöttem, hogy szükség van egy tetoválás, és a szemöldökét.
Továbbra is, hogy ha a mester, hogy nekem és a kezek és a szemöldök, mert a belépés előtti és utáni nekem még az ügyfelek, hogy elég idő.
Volt reggeli elég szoros, mert nem tudom, mikor tudok enni a következő alkalommal.
A reggeli volt szendvicset a teljes kiőrlésű kenyér (70 g) túrós (20 g), ponty kaviár (20 g) és a hal paszta (60 g). Mindez zöld tea.
reggeli - 435 kcal.
A reggeli után mentünk Moszkva annak közelében külvárosában, a férjem hányt föld alatt, és ment dolgára. És itt van a három metrómegállóra, és én a mester.
Miután beszélt, úgy döntöttünk, hogy megpróbálunk tenni és szemöldök! És fél óra, és én boldog tulajdonosa és nyilak, és a szemöldök.
Azt akarom mondani, hogy a szemöldök nem elég nebolno, nos, egy kicsit lehet viselni.
De a nyilak.
Még az érzéstelenítő, amely előtt az eljárás és az eljárás során egy párszor, beleértve érszűkítő gyógyszerek - nyilak, hogy fáj, különösen mezhresnichku.
De fogcsikorgatva lehet viselni. Tekintettel arra, hogy én akartam, és szemöldök, igazam van beteg a mester tudott dolgozni elég gyorsan. Általában szerint az ügyfél érzéseit, hogy az eljárás sokkal lassabban, így egy kicsit.
Közvetlenül azután, hogy az eljárás nem értik, hogyan lehet nyilak. Duzzadt szemhéjak. Nekem úgy tűnt, hogy minden a szabálytalanságokat.
A férje elvitt a kezelések és mentünk a szülei egy látogatást.
Ott jöttem, csepegett cseppek, amely adott nekem a mester, alkalmazása jég a szemhéjakat. És lassan elkezdtem szeretnék, hogy mi történt. Szemöldök nem okoz kényelmetlenséget. És örökkön a második napon, hogy jelentkezzenek és duzzadt.
Egy látogatás ebédeltem. Kalória számított kb.
Ebédre volt körülbelül 120 g főtt bulgur, 150 g csirkemáj, párolt tejföl és zöldségek.
Körül ebéd jött 350 kcal.
Miközben kint voltunk ivás tea és tea evett valahol 100 g csirke roll (vásárolt) - 170 kcal és megpróbáltam egy kis darab sajtot húsos tea - mintegy 100 kcal.
Otthon mentünk vissza vacsorára már. A vacsora I sütünk egy teflon serpenyőben olaj nélkül sült tojás, két tojás, és adjunk hozzá 80 g túró. Plusz csirke roll 90 g és 100 g cseresznye.
Vacsora bekapcsolva 420 kcal.
Összesen a nap megfordultam 1475 kcal.
Igazából azt terveztem ma kis napi terhelés - és ez történt, de a kalória számítják megszokásból. Mentem még alacsonyabb én szabványoknak, de ugyanakkor, ettem, amit akartam.
Ez csak a normál víz nem tudott inni.
Ami a előtti és utáni képek a nyilakkal és szemöldök -, hogy lesznek, de egy pár nap, amikor a duzzanat jön le a korral, és fenntartás nélkül a duzzanat, a bíró az eredményt. De végül is ez alapján fogják megítélni az eredményt, különösen szín - egy pár hétig.
De most azt akarom mondani, hogy még mindig nagyon tetszik, hogy több napról óra. Lássuk, hogyan kell változtatni színét gyógyulás után.
Napominalochka.
Ma szeretnék emlékeztetni kapható mini pizzák, a lényeg benne túró tészta és töltő minden a saját ízlése, kijelöli:
Recept hasznos teljes kiőrlésű kenyér - itt.
Recept csirke füstölt - lédús és puha - itt.
Recept egy ínycsiklandozó sajt és sütőtök leves - itt.
Recept egy finom reggelit, és a sajt - sajttorta - itt.
Recept csirkemell cseresznye paradicsom, spenót és olvasztott sajttal - itt.
Recept házi túró - itt.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!