Üdvözlet minden a csatornán a fogyás.
Itt én nem csak beszél tapasztalatait a 55 kg fogyás, hanem megosztani recepteket, amivel sikerült fogyni ízletes és kielégítő.
És ma, sietek megosztani veletek egy receptet nagyon finom ala chakhokhbili.
Igen, ez nem egy klasszikus recept chakhokhbili, de nem volt szükség rá, akkor a feladat az, hogy főzni finom és kalóriaszegény! Mi stroyneem!
✅Ingredienty (azok számára, akik úgy vélik, KBZHU mutató gramm):
- bőr nélküli csirkecomb (820 g)
- íj - 1 darab (80g)
- sárgarépa - 1 kis darab (70 g),
- Paradicsom - 2 közepes dolgokat (280g)
- paradicsompüré - 2 teáskanál (10 g),
- fokhagyma - 3-4 gerezd (15 g),
- Khmeli suneli - 1 tk. (3G) só, bors - ízlés,
- Zöld (Van kapor, de lesz illatos koriander vagy petrezselyem).
✅Prigotovlenie.
A csirkecomb eltávolítani bőr.
Peel hagymát és a sárgarépát.
Mi vágjuk a hagymát és a sárgarépát kisebb dörzsölni egy durva reszelő.
Apróra vágjuk a paradicsomot és a fokhagymát.
Apróra vágott friss fűszernövényeket.
Ennél az előkészítő munka befejeződött.
Folytassuk a lemez.
Melegítsük elő egy serpenyőt (használom Teflonsütők), és terjedt el a csirkecomb. Fried dobverő minden oldalon, amíg enyhén aranybarna, majd adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát lábszár.
Mi megsütjük mindent, amíg a hagyma áttetsző.
Adjuk hozzá a paradicsomot a serpenyőben, és a komló-suneli, só és bors ízlés szerint.
Megpároljuk, fedett 10 percig, majd adjunk hozzá paradicsompüré 2 teáskanál és a fokhagymát.
Hozz magaddal egy készség csirkecomb, a kedvenc gyógynövények - kapor meg, de a legjobb megoldás az itt koriander vagy petrezselyem.
A szagos PP chakhokhbili kész!
Jó étvágyat!
Nagyon finom, ha sült bulgur szakács illatos:
KBZHU 100g: K-124, B-13,8, M-7,2, V-2,47.
Meg lehet nézni egy videót recept Próbáltam az Ön számára:
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!